【課外活動】辯論訓練唔止練口才咁簡單！全面拆解4大優勢：培養批判性思維、溝通力及抗壓力

By Dara on 30 Oct 2025

Deputy Managing Editor

當自己成為父母，才明白父母的喜怒哀樂，以及無私的愛！

以「香港兒童真幸福」為辯題的小學辯論比賽片段，因為一句「你係咪嬲我呀」成為網絡熱話，也引起家長對辯論的關注。不少爸媽都想為子女選一門實用、對學業有助力的課外活動，辯論訓練就是不錯的選擇。辯論訓練所能賦予學生的，遠不止於口才或獎項，思維和技巧方法可能一生受用。

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參加辯論隊的四大好處

1. 鍛煉批判性思維 (Critical Thinking)

辯論的核心，在於分析、拆解、重構論點。學生需要學習如何從正反兩方審視同一議題，找出對方論證中的邏輯漏洞（fallacies），並建立結構嚴謹、論據充分的己方立場。這個過程，能極大地提升他們的邏輯推理、獨立思考及問題分析能力。他們會學懂不輕易接受表面資訊，凡事尋根究底，辨別真偽。

2. 全面提升溝通表達與聆聽能力

辯論不只是「口才好」。它要求學生能清晰、有條理地表達複雜觀點，運用語言技巧（包括語氣、語速、身體語言）去說服聽眾。同時，更重要的是積極聆聽（active listening）—— 必須全神貫注地理解對方的論點，才能作出有效的反駁。這種聽說並重的訓練，對日後學業匯報、面試乃至職場溝通都極為重要。

3. 強化資料搜集、整合與知識面

一場成功的辯論，背後是大量的準備工作。學生需要廣泛搜集資料，從書籍、新聞、研究報告中尋找證據支持自己的論點，並學會評估資訊來源的可靠性。這個過程不僅能提升他們的資訊素養（information literacy），更能迫使他們接觸不同領域的知識，拓寬眼界，關心社會時事。

4. 建立自信心、抗壓力與團隊精神

站在台上公開演說、面對對手的質詢甚至攻擊，對任何人都是挑戰。辯論訓練能幫助學生克服怯場心理，建立在壓力下保持冷靜、清晰思考的抗壓力。即使輸掉比賽，學習如何從失敗中反思、汲取教訓，亦是寶貴的一課。此外，辯論通常是團隊作戰，學生需要與隊友分工合作、互相支持，培養團隊精神和協作能力。

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幾歲開始參加比較好？

關於最適合加入辯論隊的年紀，並沒有絕對的標準答案，主要視乎孩子的心智成熟度、語言能力以及學校提供的機會。不過，普遍認為以下兩個階段是較佳的起步點：

高小階段（小四至小六，約9-11歲）：這個年紀的孩子開始發展抽象思維能力，能夠理解較複雜的概念和因果關係。他們的語言表達能力亦有一定基礎，可以開始學習基本的論證結構和簡單的資料搜集。不少小學設有初階的辯論或演說學會，形式較輕鬆有趣，是培養興趣和建立基礎的好時機。

初中階段（中一至中二，約12-13歲）：這是最多學生正式加入辯論隊的時期。中學生的邏輯思維和分析能力更進一步，能夠處理更複雜的辯題和進行較深入的研究。他們亦開始需要應對更嚴謹的學術要求，辯論訓練能直接幫助他們提升寫作、口頭報告等能力。大部分中學的辯論隊會提供較系統化的訓練。

關鍵考量

興趣先行：最重要是孩子本身對討論、表達意見有興趣。強迫參加效果往往適得其反。

語言基礎：孩子需要具備一定的閱讀理解和口語表達能力。

學校資源：學校是否有提供相應的訓練和比賽機會？師資是否足夠？

性格特質：雖然辯論能鍛鍊自信，但如果孩子極度內向或害怕衝突，家長可能需要先從較溫和的演說或朗誦活動入手。

辯論隊的分工

辯論隊成員，其實各有職能，簡單來說，主辯負責「起」，建立己方陣地；一副、二副負責「承」和「轉」，進行攻防交鋒，拆解對方論點並鞏固己方；結辯負責「合」，總結全場，說服評判己方獲勝。各個崗位環環相扣，需要緊密合作。

職位	職能
主辯	開篇立論：負責打響頭炮，清晰界定辯題（如為正方），闡述己方核心立場、論證框架及主要論點。建立基礎：為整場辯論定下基調和方向，論點需清晰有力，結構分明。先聲奪人：好的開篇能搶佔先機，引導辯論方向。
第一副辯	反駁核心：主要任務是針對對方主辯的論點，進行有力的反駁和質詢，削弱對方立論基礎。鞏固己方：在反駁同時，需重申並進一步鞏固、延伸己方主辯提出的論點，加強論證。承上啟下：作為隊伍的「中場」，既要防守也要進攻，為後續隊友鋪路。
第二副辯	深化反駁與攻擊：針對對方兩位辯員已提出的論點，進行更全面、更深入的反駁和攻擊，指出對方論證的矛盾或不足。歸納整理：開始整理場上交鋒的重點，比較雙方優劣，突出己方論證的優勝之處。鞏固戰線：全面鞏固己方所有論點，回應對方的質疑，確保己方陣地穩固。
結辯	總結陳詞：不能提出新論點。主要職責是宏觀地總結整場辯論，從己方角度出發，梳理雙方的主要論點交鋒。比較論證：清晰比較雙方論點的強弱、論據的虛實、論證的完整性，論證己方為何勝於對方。昇華論點：強調己方立場的價值和重要性，留下深刻印象，爭取評判和觀眾的支持。需要極佳的聆聽、歸納和說服能力。