【女兒教養】想愛女變得更自信獨立有自尊？ 專家：父母應避免對女兒說這5句話

在許多父母心中，女兒是全家的小公主。從出生那一刻開始，父母就會不斷告訴她：「妳可以成為妳想要成為的人。」然而，兒童精神科醫生、《No Shame: Real Talk with Your Kids》作者Dr. Lea Lis提醒，很多時候父母在日常對話中，不自覺脫口而出的幾句話，可能會限制孩子的成長，甚至影響她們對自我的認知與未來的自信心。以下是專家提出的五句父母應避免對女兒說的話。

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1. 「妳今天好漂亮」

對女兒的稱讚若過度集中在外表，會讓她們誤以為自身的價值來自「外貌」。Dr. Lea Lis建議，父母可以把焦點放在孩子可掌握的特質，例如創意、判斷力或自信。與其單純說「好漂亮」，不如說「妳自己搭配的衣服很有創意」或「妳看起來很自信」。這樣的讚美能幫助她們建立更穩固的自我價值感。

2. 「快去抱抱叔叔吧！」

孩子應該擁有對自己身體的自主權，這一點對女兒尤其重要。強迫孩子去擁抱某位親戚，可能讓她們誤以為自己沒有拒絕的權利。父母可以提供其他選擇，例如擊掌、握手，或單純說聲「你好」。這樣不但避免了社交上的尷尬，更重要的是教導女兒：她有權利決定誰能觸碰她的身體，這將成為她未來重要的保護能力。

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3. 「妳讓我好驕傲」

這句話看似正面，卻可能讓女兒習慣以「取悅父母」作為行為準則，逐漸壓抑自己的想法。Dr. Lea Lis指出，父母更應該引導孩子學會「自我肯定」。例如改說：「妳應該為自己感到驕傲吧！」這能讓女兒理解，她的努力與成功是為了自己，而不是為了滿足他人，長遠來看，這是建立健康自尊心的關鍵。

4. 「有一天妳和妳的老公會……」

這樣的話語會不自覺地為女兒設定異性戀的既定模式，忽略了性取向的多元可能性。Dr. Lea Lis建議，父母可以使用更中性的表達方式，例如：「有一天當妳談戀愛時……」或「妳的未來伴侶……」。這種細微的用詞差異，能讓孩子在探索自我時更自在，也更願意與父母坦誠交流。

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5. 「我需要減肥」

很多父母習慣在孩子面前抱怨自己的身材，但這種「自我貶低」會深深影響女兒對身體的看法，甚至導致長期的自我否定。專家建議，父母應該在孩子面前談論「健康」而不是「體重」。例如分享「吃蔬菜能讓身體更強壯」或「我們的身體可以跑步、跳舞、唱歌，真的很棒」。這樣能幫助女兒培養正向的身體意識。

女兒的成長過程中，父母的話語往往比想像中更有力量。Dr. Lea Lis提醒，若能避免這些無意間傳遞的錯誤訊息，並把焦點放在自信、獨立、自我肯定與身體自主，便能幫助女兒養成健康的自尊與穩固的內在力量。

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Text：Mami Editorial