防曬推薦2025 8款孕媽必知的防曬霜溫和低敏無刺激，附如何挑選防曬！

By Miki Liang on 19 May 2025

隨著天氣轉熱、陽光日益猛烈，孕媽咪的防曬工作絕對不容忽視。孕期荷爾蒙改變使皮膚變得敏感，特別容易出現色素沉澱形成妊娠斑（黃褐斑）等問題，而紫外線照射過多正是孕斑生成的誘因之一。做好防曬不僅能預防孕斑加深，還能避免皮膚曬傷、老化，甚至降低皮膚癌風險。孕婦在挑選防曬產品時尤其需要留意成分安全，盡量選擇溫和低敏、無刺激的配方。今日就同大家分享8款溫和低敏的防曬霜，孕期的時候也可以用！

媽媽如何挑選防曬產品？

對於許多孕媽咪來說，防曬產品的選擇是一個關鍵但又容易忽略的環節。懷孕期間皮膚敏感度上升，原本習慣使用的保養品或防曬品可能不再適用，甚至引發不適。因此，在這段特殊時期，選擇適合自己的防曬產品，不僅能保護皮膚免受紫外線傷害，更能預防妊娠斑、皮膚過敏等困擾，提升整體肌膚健康與舒適度。孕媽咪挑選防曬產品時，應從以下幾個方向考量：

成分安全性：避免含有潛在致敏或有害的化學防曬劑（如Oxybenzone、Octinoxate等），優先選擇「物理性防曬」成分如氧化鋅、二氧化鈦。

SPF與PA值：日常外出選擇SPF30以上、PA+++以上的產品，若需長時間戶外活動，建議選擇SPF50、PA++++的高係數產品。

膚質適配性：根據個人膚質（乾性、油性、敏感、痘痘肌等）挑選對應產品，敏感肌應選無酒精、無香料、低刺激的配方。

防水與耐汗性：如有游泳或長時間戶外需求，選擇具備防水或防汗標示的產品更安心。

海洋友善標示：若有機會到海邊或熱愛環保，建議選擇不含珊瑚毒性成分的海洋友善產品。

不同膚質孕媽咪適合的防曬產品建議

每位孕媽的膚質狀況不同，因此挑選防曬產品時，應根據個人膚質特性，選擇合適的配方與使用方式。以下針對常見膚質——油性肌、乾性肌、敏感肌與痘痘肌——提供選購與使用的建議：

油性膚質

皮脂分泌旺盛的孕媽應選擇質地清爽、控油配方的防曬產品，避免造成毛孔堵塞或妝容浮粉。建議選擇標示「Oil-Free（無油）」、「不致粉刺（Non-comedogenic）」或含有控油粉末的防曬，這類產品通常成膜快、不黏膩，能有效減少油光與悶感。若不喜歡傳統霜狀防曬，也可考慮清爽水凝露型態，但需注意此類多為化學性防曬，應留意成分標示，避免含酒精、香料等刺激性物質。

乾性膚質

乾燥型膚質的孕媽應選擇具有保濕修護效果的防曬產品。這類防曬通常質地較為滋潤，內含神經酰胺、透明質酸、甘油等保濕成分，可在防曬的同時維持肌膚水分。可以選擇乳霜或潤色型防曬隔離乳，可作為妝前保濕打底，減少乾紋與脫屑狀況。使用防曬前，務必先使用保濕乳液或面霜為肌膚打底，避免直接塗抹防曬造成緊繃不適。乾肌孕媽也要避免含酒精的清爽型防曬，以免進一步造成肌膚乾裂。

敏感性膚質

敏感肌膚在孕期可能變得更加脆弱，建議選擇成分單純、無添加香料與酒精的防曬產品。純物理防曬配方（如使用氧化鋅或二氧化鈦）對肌膚屏障的刺激性最低，較不易引起紅腫、刺癢或過敏反應。可先在手臂內側或耳後進行試用測試，若對塗抹型防曬仍有顧慮，可搭配物理性防曬措施如遮陽帽、口罩、太陽眼鏡與防曬衣等，減少肌膚直接暴露在陽光下。有些防曬也會額外添加抗炎舒緩成分（如積雪草、甘草酸等），敏感膚質可優先考慮這類標示「適合敏感肌」或「低致敏性」的產品。即便選擇低敏配方，也仍需密切觀察使用後的肌膚反應，必要時諮詢皮膚科醫師。

痘痘肌（易生粉刺膚質）

痘痘肌在孕期常因荷爾蒙變化而惡化，因此選擇防曬時應避開可能致粉刺的厚重質地與成分，例如礦物油、高劑量矽靈與強效遮瑕型防曬。適合痘肌的防曬應為水感清爽、無油配方，且經過「不致粉刺」測試，盡量避免毛孔堵塞。若防曬含有鋅、綠茶、積雪草、維他命E等具抗菌抗炎功效的成分，對痘痘發炎也有幫助。痘痘肌孕媽應養成每日徹底卸妝的習慣，避免防曬殘留導致膚況惡化，並可每週使用1-2次溫和去角質產品幫助清潔毛孔與代謝角質。若痘痘情況嚴重，建議在皮膚科醫師指導下使用專業防曬產品或搭配治療方案。

2025防曬推薦

Sunplay Skin Aqua 純物理礦物防曬乳 SPF50+ PA++++ HK$209/ 50ml

Sunplay 的這款純物理防曬乳採用100%氧化鋅成分，提供廣譜UVA與UVB防護，並搭載「InvisShield技術」讓質地輕盈不泛白。內含5倍濃度透明質酸與神經酰胺，有效修護肌膚屏障、保濕滋潤，質地清爽快速成膜，適合香港濕熱氣候使用。無香料、無酒精、無礦物油，對敏感肌及孕婦友善，亦不含對珊瑚有害成分，屬海洋友善配方。正常肌與混合油性肌反應最佳，乾肌可搭配保濕乳使用。

Photo from Sunplay

Curél 珂潤輕透清爽防曬乳液 SPF30 PA++ HK$180 / 50ml

這款專為敏感肌設計的日本物理性防曬乳，含有Ceramide與羅漢柏植物精華來修護肌膚屏障，同時使用低敏純物理防曬劑（氧化鋅、二氧化鈦）。質地清爽不黏膩，上妝不卡粉，不含香料、酒精或色素，適合每日使用。對乾性、敏感肌與孕婦特別友善，亦可用於嬰幼兒肌膚。防曬力偏中等，較適合短時戶外或通勤，夏日油肌建議薄塗或多次補擦。

ANESSA 純物理補濕UV乳霜 SPF35 PA+++ 90g HK$198 / 90g

這款來自 ANESSA 的純物理防曬乳霜，以氧化鋅（Zinc Oxide）和二氧化鈦（Titanium Dioxide）作為防曬主成分，不含化學性紫外線吸收劑，成分溫和且不易被肌膚吸收，提供穩定又安全的防護。搭載品牌研發的「Smooth Protect 柔力禦強技術」，能以極細微的防曬粒子緊密貼合肌膚表面，形成均勻防護層。同時添加達50%的天然植萃保養成分，有效舒緩乾燥、預防紫外線造成的細紋與老化，並提供長達8小時的保濕力，適合日常使用與乾性膚質者選用。

Photo from Anessa

Dr.G 礦物高效防曬乳 SPF50+ PA++++ HK$240 / 50ml（2件裝）

韓國藥妝品牌Dr.G專為敏感肌設計，採用100%物理性防曬配方，內含高效抗氧化的松樹皮精華與鎮定舒緩成分。產品無香料、防腐劑等常見致敏物，具備藍光與空污隔離功能。乳霜質地清爽、不油膩、易延展，適合敏感肌、乾燥肌、泛紅肌與孕期膚況不穩者。部分油肌可能感覺微光澤，可搭配蜜粉調整。

Photo from Dr.G

Clarins抗污染透薄防曬霜SPF50 PA++++HK$600 / 50ml

此款為都市型多效防曬，物理+化學混合防護，並含有機芒果葉、黃茶精華與透明質酸，兼具抗UV、抗污染、抗藍光。質地輕盈水潤，不致痘且妝前服貼，潤色版本可提亮氣色。適合乾性、混合性膚質與城市通勤孕媽。部分香味成分敏感者建議先試用。油肌可搭配控油蜜粉使用，效果更佳。

Photo from Clarins

Melvita Nectar Blanc UV Shield SPF35 PA+++ HK$290 / 30ml

Melvita天然礦物防曬結合植物美白精華白海百合油，能淡斑亮膚、防止色素沉澱，適合膚色暗沉的孕媽使用。乳霜質地滋潤不黏，無人工香料，整體感受自然親膚。乾性與混合偏乾膚質特別適合，油肌夏日使用可能會感悶，建議在秋冬或空調環境中使用。

Armani Beauty Crema Crema Nera極致再生濾光抗污染防曬霜 SPF50+ PA++++ HK$950 / 30ml

Armani Beauty極致再生抗衰老修護系列推出全新極致再生濾光抗污染防曬霜，防曬保護同時修復肌膚，加入豐富非洲再生植物精華(Reviscentalis™)，一抹強化肌膚再生程序，鞏固肌膚對抗外界侵害。乳木果精華 (Shea extract)中的維他命E (Vitamin E)全面啟動肌膚保護屏，能高效抗氧化，中和空氣污染物類PM2.5對肌膚侵害。