download MamiDaily 親子日常 app
【李錦記減鹽蠔油】適合新手+廚藝高手!即睇網民分享11款媽媽必學創意食譜

【李錦記減鹽蠔油】適合新手+廚藝高手!即睇網民分享11款媽媽必學創意食譜

健康食譜 健康資訊
By Leanne Yeung on 20 Sep 2024
Leanne Yeung是MamiDaily的新手編輯,每日撰寫不同的親子教育資訊後,才深明「當媽一點也不易」,最希望可以透過不同小朋友與家長們的故事,為大家傳遞正面的親子教育價值和啟發! [email protected]

作為靚媽小編,最想就是一家人都可以吃到餐健康又好味的住家飯,適逢李錦記早前舉辦了「李錦記減鹽蠔油 神鮮之味創意料理挑戰贏獎品」分享活動,結果出爐了!當中更有多款適合新手媽媽或廚藝高手的創意食譜,除了可以輕鬆煮晚餐,更可製作可愛健康午餐予小朋友上學享用!即睇得獎名單和詳細食譜,激發你的煮食靈感,一起煮出減鹽不減鮮的美味菜餚!

 無論是廚藝高手,或是新手入廚都可以輕鬆煮出健康菜餚!

李錦記減鹽蠔油|神鮮之味創意料理挑戰贏獎品分享活動得獎作品

今次為大家整合了11款創意食譜,食譜分為四大類別,當中包括便當篇、輕食篇、海鮮篇,以及晚餐篇,材料份量可以因個人口味調整,每一類都帶來不同的風味和靈感,最適合全家人共享!

便當篇

1. 叠叠脆薯漢堡扒 - Annie Wong(冠軍作品)

叠叠脆薯漢堡扒
材料
免治豬肉、李錦記減鹽蠔油、牛奶、生粉、薯仔、蕃茄醬、砂糖、水、橄欖油(或其他油)
做法
1. 混合免治豬肉、減鹽蠔油、牛奶和生粉,攪拌均勻,放冰箱冷藏30分鐘。
2. 薯仔去皮切條,用烘焙紙摺成模具。
3. 加熱平底鍋加油,把醃好的豬肉放入模具,旁邊放薯條,蓋上鍋蓋中火煎5分鐘。
4. 取走模具,兩面再煎至金黃。
5. 混合減鹽蠔油、蕃茄醬、砂糖和水作為醬汁,加熱至沸騰。
6. 醬汁淋在漢堡扒和薯條上,即可享用!

2. 菇菇雞肉飯糰 - Bear Chan(季軍)

菇菇雞肉飯糰
材料
雞柳條、本菇、醬油、李錦記減鹽蠔油、麻油、珍珠米、鰹魚醬油、味醂、水、老抽、薄荷葉、紫菜、紅椒粉
做法
1. 將雞柳條和本菇切粒,加入醬油、減鹽蠔油和麻油醃約10分鐘。
2. 珍珠米洗淨後,加入鰹魚醬油、味醂和水至水位線,將醃好的雞肉和菇類加入,煲飯。
3. 煲好的飯輕輕翻拌以降低溫度,取出幾條本菇和一小匙飯,加入少許老抽至深色,備用。
4. 將飯放在保鮮紙上,捏成球狀。
5. 用本菇、薄荷葉、紫菜和少許紅椒粉裝飾飯糰,即可享用!

下午茶輕食篇

3. 牛油果蛋沙律 - Lau Ka Man(優異獎)

牛油果蛋沙律
材料
熟成牛油果、雞蛋、李錦記減鹽蠔油、胡椒粉、梳打餅
做法
1. 將熟成牛油果切半,去核並用湯匙挖出果肉,放入碗中。
2. 雞蛋煮熟後,剝皮切碎。
3. 將牛油果和雞蛋放入碗中,加入李錦記減鹽蠔油和胡椒粉,輕輕攪拌均勻。
4. 將混合好的沙律盛盤,可以搭配梳打餅享用,作為輕盈的下午茶。

4. 豆腐雞肉丸串 - Lee Lai Yee

豆腐雞肉丸串
材料
雞肉、嫩豆腐、秋葵、粟米、李錦記減鹽蠔油
做法
1. 將剁碎的雞肉、搗爛的豆腐、切好的秋葵和剁碎的粟米混合在一起。
2. 加入適量的李錦記減鹽蠔油,輕輕攪拌均勻,讓材料更入味。
3. 將混合好的材料搓成小圓球狀。
4. 在平底鍋中加熱少許油,將雞肉丸串煎至金黃色,熟透為止。
5. 用減鹽蠔油煮成芡汁,然後將煎好的雞肉丸串放入,輕輕翻拌讓其均勻裹上醬汁。
6. 將雞肉丸串用竹籤串起,即可上碟享用。

5. 蠔油平安福袋 - Butt Hoi San

蠔油平安福袋
材料
香蔥、豆腐(搗爛)、魚蓉、腐皮、李錦記減鹽蠔油
做法
1. 將香蔥、豆腐和魚蓉混合均勻,加少許李錦記減鹽蠔油調味。
2. 將混合好的餡料放入腐皮中,包成福袋。
3. 將包好的福袋放入蒸鍋,蒸約10-15分鐘,至熟透。
4. 完成後即可享用。

海鮮篇

6. 蝦膠釀油炸鬼配蠔油蛋黃醬 - Ng Chi Kwong(亞軍)

蝦膠釀油炸鬼配蠔油蛋黃醬
材料
蝦膠、油炸鬼、李錦記減鹽蠔油、沙律醬、菠蘿、青椒
做法
1. 將蝦膠填入油炸鬼中。
2. 將釀好的油炸鬼放入氣炸鍋,180度炸7-8分鐘,無需加油。
3. 將李錦記減鹽蠔油與沙律醬混合。
4. 將調好的醬汁擠在蝦膠釀油炸鬼上,搭配菠蘿和青椒,即可享用!

7. 蕃茄魚湯墨魚響鈴卷 - Ng Ka Man

蕃茄魚湯墨魚響鈴卷
材料
蕃茄、鮮魚湯、墨魚響鈴卷、李錦記減鹽蠔油
做法
1. 先將蕃茄炒香。
2. 加入李錦記減鹽蠔油,再倒入鮮魚湯,調味使蕃茄味道更突出。
3. 將預先準備的墨魚響鈴卷放入鍋中,煮至滾沸。
4. 完成後即可上桌享用!

8. 碎肉墨魚膠油揚卷 - So Oi Pik

碎肉墨魚膠油揚卷
材料
碎豬肉、墨魚膠、油揚、李錦記減鹽蠔油
做法
1. 將碎豬肉與墨魚膠混合均勻。
2. 將混合料包入油揚中,形成卷。
3. 將卷放入蒸鍋,蒸熟後取出,切片。
4. 可直接食用,或用少量油煎香後享用。

豐富晚餐篇

9. 軟糯蔬菜飯煲雞 - Ruby Ng(優異獎)

軟糯蔬菜飯煲雞
材料
番薯、南瓜、薑、蔥、李錦記減鹽蠔油、糖、老抽
做法
1. 將切塊的蕃薯和南瓜放入雞身內。
2. 混合李錦記減鹽蠔油、糖和老抽,塗抹在雞身上。
3. 在電飯煲底部放入薑蔥,然後放上雞和剩餘材料,淋上剩餘的調味料。
4. 蓋上飯煲蓋,等待熟透。

10. 東南亞風味炒牛肉眼 - Wendy Tang(優異獎)

東南亞風味炒牛肉眼
材料
牛肉眼塊、桑巴爾醬、李錦記減鹽蠔油、甜酸醬、炸米粉、香蕉片
做法
1. 使用桑巴爾醬、減鹽蠔油和甜酸醬炒牛肉眼塊至鮮嫩。
2. 將炒好的牛肉與炸米粉和香蕉片碎一起盛盤。
3. 完成後即可享用,感受熱帶風情!

11. 變奏版獅子頭 - 余敏彤

變奏版獅子頭
材料
豬絞肉、嫩豆腐(搗爛)、薑、蔥、李錦記減鹽蠔油、水、胡椒粉
做法
1. 將豬絞肉、搗爛的豆腐、薑和蔥混合,加入李錦記減鹽蠔油和胡椒粉,攪拌均勻。
2. 將混合好的餡料捏成大球狀,放置一旁備用。
3. 在鍋中加入適量水,將獅子頭放入,蓋上鍋蓋,慢火炆燉約20分鐘,直至熟透。
4. 完成後盛出,即可享用。

看過食譜後,小編都想立即下廚大顯身手!除了以上11款創意料理外,得獎公布網站還有更多詳細食譜分享,可以為你帶來無限煮食靈感!

^李錦記減鹽蠔油鈉含量比李錦記財神蠔油低30%
*不加防腐劑、味精、人造色素及增味劑

【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】

📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP

🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk

🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道