【扁平足百科】小朋友有扁平足點算好！？返學鞋又可以點揀？一文睇三個準則！

小朋友唔鍾意做運動、行路容易跌到未必係缺乏運動細胞，可能係由扁平足導致！扁平足喺亞洲小朋友中非常普遍，幾乎係生長期必經階段，一般隨著年紀增長就會趨向正常。不過。如果缺乏運動或者著唔啱鞋仔，情況就容易變差，甚至會衍生其他足部健康問題，例如拇趾外翻，跟腱炎等，影響小朋友腳仔健康。

兒童扁平足常見徵兆

要察覺小朋友有無出現扁平足，家長們可以多加觀察小朋友嘅鞋仔，留意鞋內側嘅磨損幅度是否比外側快；或者小朋友唔鍾意行路、跑步、經常表示腳痛等。小朋友喺 4-6 歲時足弓漸漸形成，加上活動量開始增加，較嚴重嘅扁平足徵狀都會開始出現：

1. 行路時平衡力較差，較容易跌倒；

2. 因為足部不適而出現奇怪行路姿勢，亦會出現內八字腳、外八字腳或X形腳；

3. 腳部肌肉出現酸痛感，足弓、腳踝、腳後跟、腳外側疼痛；

4. 腳部其他併發症：腳跟外翻、拇趾外翻等。

小朋友點樣揀適合嘅鞋？

如果懷疑小朋友有扁平足，應該盡快搵專業人員檢查同評估，搵出適當嘅處理方案！此外，家長們亦可以幫小朋友揀選適合嘅鞋仔，紓緩扁平足引起嘅不適感，以及預防徵狀變得更嚴重。

1. 足弓支撐：選擇有良好足弓支撐嘅鞋款，有助支撐小朋友腳仔足弓同增加穩定性；

2. 後跟較穩固：能固定後跟，走路時較穩固

3. 足部寬度：避免揀選過緊或者過寬嘅鞋仔，預留適當嘅寬度空間，讓小朋友嘅腳仔可以舒適伸展。

4. 除此之外，亦都可以配合適合嘅鞋墊，為小朋友腳部提供最良好嘅生長環境。

星級媽咪陳凱琳 Grace 作為三個小朋友嘅媽咪，都十分關注小朋友腳仔健康，定期會帶小朋友到Dr. Kong驗腳，按照不同活動需要，為小朋友揀選適合嘅鞋款。

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Dr. Kong 設有免費驗腳配墊服務，了解小朋友足部情況，適配最適合的鞋墊。小朋友穿著有足弓承托和後跟斜度嘅鞋墊，後跟斜度有助控制後跟外翻幅度，足弓承托控制足弓下壓幅度，步行時可減少後跟擺動幅度，減低產生疲勞嘅速度同减少關節勞損及出現痛症的機會。

另外亦有多款專為小朋友設計嘅鞋款，無論返學皮鞋還是運動鞋都可以全面照顧。兒童返學皮鞋和白色運動鞋 —— 前足不同圍度，適合不同肥瘦腳形，增加舒適度，體現專利三維護足概念，另外提供合適嘅足弓承托鞋墊，加上堅硬後跟杯和Motion control 概念鞋墊，能控制後足外翻，減少步行時後跟的過度擺動，減少疲勞和足痛嘅機會，返學更舒適！

Dr. Kong兒童運動訓練鞋 —— 採用高密度爆米花鞋底，能量回歸率達70%，為彈跳及推送助力，全面提升運動表現力！而後跟外側傾斜設計能增加跑步時後跟着地嘅接觸面，提高穩定性；加上中足TPU抗扭力結構，有助提高鞋身穩定性。配合 Motion control 概念鞋墊，可以減少步行時後跟的過度擺動，減少疲勞、足痛和關節勞損嘅機會，減少運動時扭傷機率。

Dr. Kong兒童籃球鞋 —— 採用高密度中底，為彈跳及推送助力，能量回歸率達70%；鞋底前掌外側延伸設計及鞋底功能紋路設計能增加運動時的抓地功能並提高側向動作時的穩定性！配合 Motion control 概念鞋墊，可以減少步行時後跟的過度擺動，減少疲勞、足痛和關節勞損嘅機會。全面提升運動表現力。

除此以外，扁平足亦有機會導致腰背痛，因此選擇一個護脊書包亦十分重要，Dr. Kong 無壓護脊書包相比市面同類型護脊書包能減少腰椎壓力59%和肩膀壓力10%，更經德國背部健康國際協會頒發人體工學護脊認證。

Dr. Kong 無壓護脊書包4大護脊設計符合人體工學設計:

1. 脊柱無壓中空設計

書包背墊中間部分凹入，提供無壓空間，減少書包與脊柱撞擊的機會

2. 弧形護脊背板

内置護脊背板，符合人體工學，令書包貼合人體背部，能支撐腰背，分散壓力，提升舒適感

3. 卸力減壓設計

人體工學S型肩帶，和加厚卸力盆骨墊的設計，能將書包部份重量從肩膊分散落盆骨，減少肩膊壓力

4. 重心內格

將書由重至輕放於重心内格，使較重的書緊靠背部，減少身體前傾和形成寒背的機會。

家長記得多啲觀察小朋友嘅腳仔，最好每4至6個月到Dr. Kong免費足部檢查，可以即時了解足部情況，同時根據驗腳結果為小朋友揀選適合的鞋款和鞋墊，從而減低因足部問題帶來的不適。再加上Dr. Kong無壓護脊書包，全方位照顧小朋友所需，小朋友就可以輕鬆無壓咁返學啦。

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