【校長專訪】小息100分鐘／星期五變為溫習日，學生在校完成功課，學習態度更佳

By wing.wong on 20 Feb 2024

社會關注學生身心靈健康，教育局建議全日制小學應有1小時40分鐘午膳及小息。本學年，港澳信義會明道小學參考了相關建議，進一步調整上課時間表，讓學生每天有100分鐘休息時間，並把星期五訂為「溫習日」，藉此提升學生學習的幸福感。除了這些措施，學校也有不少關懷學生的行動。為何學習的幸福感這麼重要？讓我們一起來聽聽范校長怎麼說……

Photo from 范婉君校長

望學生在學校幸福、快樂

校長范婉君表示，學校的理念是讓同學「愉快、有效地學習」，上學不只是開心，更要學得有效率。於是，學校考慮調節上課時間表，顧及學生的身心靈健康，讓同學覺得回校上課是幸福、快樂的事，並且學得有自信、有成效。過去數年，校方不斷優化時間表，至今個學年基本上敲定。

再次優化時間表

今年一月，明道小學在社交平台上分享「優化上課時間表」，學生每天擁有100分鐘休息時間。范校長指，在優化措施下，同學每上兩節課就有一個小息，一日共有三個小息，而在這三個小息中，校方會安排多元化的活動讓同學選擇參加。

Photo from 學校提供

動態方面，學校安排了「小息『體』你玩」，是一些體能挑戰活動，讓同學突破自己或他人的紀錄，亦會安排Switch遊戲，同學可以在小息時做輕量運動。學校也開放不同設施，如：球場、籃球場、足球場、乒乓球場等，讓同學進行不同類型的球類活動，放放電。

Photo from 學校提供

與社工、校牧聊天

靜態方面，學校開放圖書館，設有讀書會，由校長、副校為同學講故事；學校也會開放電腦室和STEAM Room，讓同學玩機械人、電腦。假如小朋友想與人聊天、聽他人分享，學校設有「快樂放Zone」，社工會和同學一邊玩玩具、一邊聊天；也會開放「宗教活動室」，校內的牧師、傳道人、幹事會接待同學，與同學一起玩遊戲、聊天、祈禱，希望這些活動可以照顧同學身、心、社、靈四方面的需要。

Photo from 港澳信義會明道小學 FB

做小活動舒展腦筋

上完一天的八節課後，學校設有延伸學習時段，開始之前，安排「Chill輕鬆5分鐘」時間，老師預備不同材料，讓同學進行五分鐘小型活動，如：brain break、護眼操、伸展、唱歌等，讓大腦、眼睛、心情放鬆，調整自我，再做接下來的工作。所花的時間不多，但可以令同學舒緩情緒，重整專注力。

在校完成部分功課

那甚麼是延伸學習時段呢？校長表示，這其實是做功課時間，由科任老師當值，指導同學完成課業，同學遇到問題可以請教老師，藉此梳理當天所學，目的是讓同學做好部分功課。范校長指出：「按我們統計，同學大致能完成七至八成功課」，有助減輕同學回家做功課，以及家長跟進子女功課的壓力。

星期五變為溫習日

香港學校的教學緊湊，老師加時補課至晚上也未必能教完課程內容。說到明道小學優化措施的另一亮點，便是將星期五訂為「溫習日」！中英數三個主科各自運用一節課，為學生鞏固學習，例如：老師會總結該星期的教學重點，指導同學溫習策略，或在批改課業時發現同學有學習難點，利用溫習日作出回饋和跟進，適時鞏固星期一至四所學，打好基礎，為下個星期的新學習作準備。

Photo from 港澳信義會明道小學 FB

Happy Friday設計不同體驗活動

逢星期五最後兩節稱為「Happy Friday」，讓同學參與不同類型的體驗學習活動，除了校內活動，同學亦可以外出到社區，如：遊覽圖書館、郵局、超市等，了解社區運作，老師也會從中進行教學，如：教同學寫信和地址，讓他們寄到自己家中。范校長指，這些活動都十分有趣和有意義，能讓同學綜合應用不同範疇的學習。

Photo from 港澳信義會明道小學 FB

學生、家長感鼓舞

對於學校調節了的措施，家長又怎麼看？會不會擔心孩子趕不及學完課程內容？范校長坦言，不論學生、家長都很開心，她表示：「今時今日，家長不會只要求子女死讀書，大家都好明白身心靈健康的重要，個人快樂、有精神，做事才會有效率，成效才更大。小朋友玩太多會否『心散』？其實，遊戲也可以是一種學習，至於小息後要同學立即回復專注力，老師也是很有辦法的。當然，同學漸漸習慣了，明白休息有時，學習有時，態度自然會良好」，她認為明道小學的同學每個都很乖、很守規矩。

同學的學習態度變好

調整了時間表，同學有沒有變得開心？范校長表示肯定，因為校園內經常聽到同學們歡樂的笑聲，大家做甚麼活動也很投入。這幾年不斷優化的過程中，學生的學習態度沒有變差，反而更好，范校長解釋：「因為孩子喜歡學校、喜歡老師，也知道感恩。當他們喜歡上學時，很多事情就很容易實行，如：進行學習、培養正面價值觀及態度、安排活動等……同學的學習態度良好，成效自然不會差。」

Photo from 港澳信義會明道小學 FB

學習是有意義、快樂、充滿幸福感的！

小編留意到學校社交平台上的一篇帖文中提及：「學習可以是『有意義．快樂．充滿幸福感』，明道小學重新修訂上課時間表，透過不同措施配合，讓學生擁抱幸福感，減輕學習壓力，關注精神健康」，原來學習是可以與「幸福感」掛鉤的！那麼這種學習的幸福感從何而來？為何有幸福感能驅動學習？

有幸福感的學習更重要

校長笑言：「其實道理很簡單，當你感到幸福，自然願意付出嘗試，當你多付出嘗試，自然較容易有成功感，遇到困難時也會勇於面對，無他，就只因為喜歡和享受。很久之前，教育局呼籲『求學不是求分數』，個人十分認同，學習成果並非最重要，學習過程中獲到的知識、技能和態度也是不容忽視的，能在過程中投入，學生學到的遠比試卷上的分數重要，包括：肯試肯做的態度，以及生命的韌力等。同學會面對挑戰困難，也要學習與他人溝通磨合，如果有幸福感，一切就會變得容易。」她認為，要做到以上各點，學生對學校的觀感也很重要：「如果他們回到學校不開心，你要求他們多想一點、多做一點，他們是不會情願的」。

鼓勵同事設計活動

確實學校在關注學生身心靈健康上作出了不少努力，學校社交平台上不時見到老師安排的活動，如：在陸運會為同學送上熱飲、冬天請同學吃關東煮、老師親手寫心意卡等，非常有心！對此，范校長表示，她鼓勵同事給予活動提議，有任何能提升學生幸福感、為他們打氣、表達關愛的構思，她覺得可行，都會支持同事去做。

Photo from 港澳信義會明道小學 FB

老師關注學生精神狀態

三年疫情，青少年情緒受影響，更出現不少學童自殺的新聞，令社會憂心學生精神健康，未知校長怎麼看？范校長表示，她理解學生在疫情期間減少接觸外界，也不能外出玩耍，社交、溝通機會減少，影響了群性發展，因此，老師在疫情時做了很多功夫，經常與家長、同學聯絡，課間留意同學的精神面貌，約個別同學在Zoom傾談，所以即使復常後，同學的精神健康未出現很大問題。