【懷孕】39歲孕婦過分進補 患妊娠糖尿需剖腹產子
孕育生命殊不簡單,準爸媽、「四大長老」當然希望胎兒能吸收足夠營養,多多進補。有高齡產婦幾經辛苦終成功求子,但一直擔心胎兒營養不足而大肆進補,反致體重急升和血糖超標,更因而患上妊娠糖尿。婦產科專科醫生方秀儀指出,妊娠糖尿會增加母嬰的健康風險,甚至是胎死腹中。
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高齡孕婦過度進補
有夫妻求子多年,太太終在39歲時經試管嬰兒成為準媽媽,希望可以為寶寶提供最佳、最充足營養,因而頻頻進補,加上在家中長輩的「加持」下,女子在懷孕初期體重急升。產檢後發現她血糖超標,確診患上妊娠糖尿。惟即使持續嚴格控制飲食,其血糖指數仍未達標,需注射胰島素以控制血糖。及至臨近預產期,醫生經超聲波檢查發現胎兒重達3.9公斤,已近乎巨嬰,考慮到孕婦年齡較大和寶寶體形大,需要剖腹生產,幸好最後母子二人平安。
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可能導致胎死腹中
妊娠糖尿成為近年頗受關注的話題,許多孕婦在懷孕期間面臨這種問題,因為受傳統思想影響,認為孕期要多多進補。婦產科專科方秀儀醫生指出:「其實孕期所增加的體重,孕婦自身佔65%,因此在胎兒長大的同時,更多的脂肪會積聚在媽媽體內。故此,媽媽不需要特意增加食量,懷孕期以增長10至15公斤為佳。如因食無節制而患上妊娠糖尿,反而有機會增加母嬰的健康風險,甚至是胎死腹中。」
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孕婦流產機會高2至3倍
妊娠糖尿不止影響孕婦健康,更有機會危及母嬰性命。方醫生提到:「孕婦血糖超標會增加患上妊娠毒血症的風險,可能會導致抽筋、癲癇症,甚至是中風及死亡;另外也有機會令胎水過多和胎兒太大,而導致早產或生產困難,須緊急剖腹產。如果情況更嚴重,有數據顯示,患妊娠糖尿孕婦的流產機會,比正常孕婦高2至3倍。」
孕期體重增重15公斤為佳
事實上孕婦在孕期所增加的體重,胎兒、胎盤和胎水只佔三成半,其餘六成半為媽媽的體重,因此吃太多或只會令媽媽「增磅」。方醫生解釋:「一般建議孕婦在懷孕期增重10至15公斤為佳;若體重指標(BMI)已過高,即超過23.5的媽媽應控制體重,最多增加7至14公斤。」
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多食不如「識食」
但何謂足夠營養?方醫生強調,孕婦不需要「多吃一個人分量」,如懷孕前後活動量沒有明顯差別,在懷孕首3個月並不需攝取額外熱量,但可考慮多攝取葉酸、碘和維他命A。「至懷孕3至7個月時,可額外攝取285千卡;7個月後則可增至475千卡,但要留意一碗白飯已有約200千卡。孕婦也可考慮多攝取蛋白質、鐵質和Omega 3,幫助胎兒發育。」
方醫生亦建議孕婦飲食可少量多餐,以免血糖急升,也可多吃低升糖食物,如糙米、麥包和番薯等;孕婦每天進行30分鐘輕量運動,有助促進新陳代謝,降低胰島素抗阻的風險,控制血糖水平;配合正常的作息時間亦有助穩定血糖,預防患上妊娠糖尿。
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Text:Mami Editorial
文章授權:婦產科專科醫生方秀儀