【身心健康】哈佛：三分之一家庭受情緒病困擾　青少年抗拒和父母傾偈5大原因出爐

By ashly.eng on 11 Oct 2023

Digital Editor

常說「養兒一百歲，常憂九十九」，父母關心孩子各種生活瑣事再正常不過，但父母是否有時間關心自己的情緒問題呢？又是否知道孩子也會擔心父母開不開心卻不說？哈佛大學一份研究顯示，接近40%的青少年至少擔心過母親或父親的心理健康，也得出青少年不愛和父母傾訴的5大原因。因此研究希望更多家庭能重視成員之間的情緒健康，學會雙向交流及傾聽，比什麼都重要！

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哈佛：三分之一家庭受情緒病困擾

哈佛大學教育學院發布調查《關懷照顧者：父母和青少年心理健康之間的聯繫》報告，顯示父母和孩子幾乎面對相同程度的情緒問題，但彼此卻相互不理解。研究團隊於2022年展開民間調查，採訪了396名年齡介於14至17歲、709名年齡介於14至17歲的青少年；以及748名父母，並收集了321組家庭的數據。在這300多組家庭中，患上焦慮症的青少年有18%，母親有20%，父親則是15%。另外，15%的青少年罹患憂鬱症，母親及父親的百分比則分別是16%及10%。這意味著，近乎三分之一的受訪家庭中，至少有一人出現情緒病。

Photo from 哈佛大學教育學院

40%仔女偷偷擔心父母心理健康

人們的情緒問題絕大多數是受他人情緒影響，報告就發現罹患抑鬱症的青少年擁有抑鬱症父母的可能性，就比非抑鬱症青少年高出五倍！即便家中僅有一人罹患情緒病，對家人的影響已經非常大。研究認為，父母的情緒關係著孩子的學術表現、情緒管理以及生理健康。當子女及父母同時出現情緒問題時，影響將會翻倍，比起互相扶持走出情緒低谷，生病的父母和孩子反而有可能會互相傷害，這是最不樂觀的情況。

父母有情緒問題時，孩子能察覺嗎？答案是當然可以！數據顯示，有40%的孩子能夠察覺父母有情緒問題，並對此表示擔憂。然而研究也發現這些細心的孩子會選擇迴避處理父母的情緒問題，既不過問也不傾訴自己的問題，避免增加父母的負擔。

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聆聽和傾訴最重要！

其實無論是青少年或父母，都存在不善於表達內心感受的情況，造成不少誤會發生，因此父母和孩子都要學會聆聽和傾訴，幫助彼此釋放壓力，營造快樂的家庭生活。

｜聆聽青少年的聲音

傾聽究竟有多重要？有40%的受訪青少年希望父母能再多關心一點他們的生活，但研究顯示越深陷情緒困境的孩子越不會向父母傾訴困難，反而有半數以上會選擇向朋友吐苦水。這是因為43%的青少年認為父母根本不會理解他們正在經歷的事情，32%則厭煩父母只會急著給意見，另有25%孩子坦承父母有自己的情緒困擾，18%則抱怨父母敷衍以對，因此說了也等於沒說。可想而知，要孩子主動向父母傾訴其實並不難，父母需要抱持認真態度，不要否定孩子的困擾，即使無法提供解決辦法，也能成為孩子的依靠，唯有這樣才能激發孩子向父母尋求情感支援。

Photo from 哈佛大學教育學院

｜父母需學會察覺及接納自身情緒

一名患有抑鬱症的母親表示自己總在輔導孩子作業時失控，導致兒子因自責自己太笨也陷入崩潰的情況。專家指出，多數孩子並不理解情緒病的病理，反而在和父母相處中誤會自己是造成父母不開心的主因，而父母卻輕視了孩子的觀察力和想像力。「父母不說，那孩子就只能自己理解。小時後我覺得我媽媽討厭做我的母親，但長大後，我才知道那是疾病作祟，和我沒有任何關係。」一名走出媽媽抑鬱症陰影的男人表示。因此，父母應該正視及接受自己的情緒，同時也必須要了解情緒病可通過治療好轉，不妨和子女一起了解相關資訊，讓雙方更接近彼此內心世界。