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【電子產品】家長憂孩子用得多電子產品又難一刀切? 專家建議分2階段管控 採用「333」原則!

【電子產品】家長憂孩子用得多電子產品又難一刀切? 專家建議分2階段管控 採用「333」原則!

教育心得
By conniewong on 02 Aug 2024
Digital Editor

隨著科技的快速發展,電子用品已經深入滲透到我們的生活中,從平板電腦、智能手機到遊戲機,小朋友對電子用品的依賴程度日益加深,作為父母又應該如何應對這一現象,幫助兒童在科技環境中健康成長?

小朋友對電子用品的依賴程度日益加深Photo from MamiDaily

使用電子產品的影響

孩子過度使用電子產品會對身心造成多種負面影響,長時間注視螢幕會對眼睛造成負擔,可能導致眼睛疲勞和近視等問題。不當的姿勢更可能會影響頸部、背部和手腕等部位。作為父母,應該監督孩子使用電子產品的情況,確保時間和內容適當,並鼓勵孩子多參與戶外活動和社交互動,以促進身心健康的發展。

 

7至12歲的學童平均每天接觸三種不同的電子螢幕Photo from MamiDaily

調查結果發現

根據台媒《CTWant》報道,一項調查顯示,7至12歲的學童平均每天接觸三種不同的電子螢幕,當中有88%的學童觀看電視,83%的學童使用手機,66%的學童使用電腦,而55%的學童使用平板電腦。這些學童中,大約75%會利用電子產品進行網上學習,包括上網課及瀏覽與學業有關的網站等。至於使用時間,有45%的學童每天使用電子產品超過2小時,甚至有10%的學童每天使用電子產品長達4小時以上,與成年人的使用時間相差無幾。由此可見,孩子確實難以避免要使用電子產品,但還有小方法可以減低對他們造成的最大傷害。

 

孩子確實難以避免要使用電子產品Photo from MamiDaily

不同階段的做法

兒童發展專家王宏哲表示,家長在子女成長擔當關鍵的角色,建議他們可將孩子年齡分作「學齡前」、「學齡後」兩個階段,來控制他們使用電子產品的情況。

1.學齡前(3至5歲)

當孩子使用電子產品時,家長需要進行「陪伴使用」,並與孩子討論瀏覽內容,以避免孩子過度沉迷,及盡可能避免他們接收網路中的不良資訊。

2.學齡期(6-11歲)或學齡後(12-24歲之青少年):

建議家長在孩子使用電子產品之前,進行事先溝通,制定使用時間限制,例如每次使用不超過30分鐘或20分鐘。

 

家長在子女使用電子產品中擔當關鍵的角色Photo from MamiDaily

掌握「333」原則

專家還建議家長使用「333原則」,即每次使用30分鐘、一天不超過3次、每周戶外活動3次。即使學業需要,但長時間使用螢幕仍會對視力造成負面影響。所以孩子每天使用電子產品的時間盡量不超過三次,並增加戶外活動與運動的時間,建議每周也是進行3次左右。此外,家長也可考慮給孩子補充營養品。

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Text:Mami Editorial
Source:《CTWant》

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