研究：媽媽每周On Call 98小時？ BB 1歲前注定失去44日睡眠 媽媽比爸爸影響較大！

根據美國一項研究調查發現，美國2000名擁有介乎5至12歲孩子的媽媽，發現每周媽媽的平均工作時數是98小時（包括工職＋母職工作時數），相對於兩份半的美國全職工作。

例如，平均美國媽媽在6:23a.m.左右上班，工作不休止直至晚上8:31p.m.（平均每天工作時間為14小時）當然，包括週末在內，因為媽媽在放假期間亦需兼負母職，意味著平均一星期的工作時數將近100小時。

根據研究，媽媽除了負責工作、母職，亦是「物品救生員」，孩子的尿片、濕紙巾等易消耗的物品需不斷補充、供給，有些媽媽更需要準備家裏的膳食、照顧老人家等等。有不少媽媽覺得這種「工作」感覺似乎無休止似的，而研究發現，媽媽平均每天都有一個小時七分鐘休息的幸運。

另外，根據美國佐治亞南方大學的一項研究發現：父母在初生嬰兒的頭五個月平均每晚失去至少兩小時的睡眠時間。而根據英國一項非正式研究調查發現：父母在嬰兒一歲內注定總共失去44天的睡眠時間，因為嬰兒們每晚平均只能睡5.1小時。

美國佐治亞南方大學助理教授Kelly Sullivan表示，慢性的睡眠不足除了影響平日的工作表現、注意力集中等，亦會增加患病的機率以及體重增加。

Kelly Sullivan指出：在5,800名成年父母的研究結果中顯示：父親不像母親般有睡眠障礙，估計因母親懷孕以及母乳餵哺等生理因素影響。相反，父親的睡眠質素跟家中的嬰兒沒有太大的關係。

研究建議媽媽盡可能在照顧嬰兒上請求幫忙與協助，例如跟丈夫每晚輪流照顧嬰兒，當有人幫忙照顧嬰兒時，媽媽可戴上耳塞，優先考慮休息、睡覺。

當嬰兒逐點逐點長大至一歲時，研究表示有85%的父母可以連續不間斷地睡眠，睡眠質素會逐步改善。

Text: Mami Editorial

Photo Source: Ella@Facebook, Bob@Facebook, 孫慧雪@Facebook