【女神媽媽】林依晨產後身心不適嚴防產後憂鬱　神隊友公婆三字決幫渡難關

By ashly.eng on 09 Feb 2022

Digital Editor

台灣「零負評女神」林依晨於去年10月順利產下女兒，一出月子中心即復工，狀態超完美再被封「林腹平」。回家後也親自把屎把尿，照顧女兒日常生活，惟她接受當地傳媒訪問時承認當媽媽初期確實身心不適應，會抽時間獨處，同住老爺奶奶也理解和體諒，常用三字訣開導她！

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產後即復出狀態超完美

林依晨和圈外老公林于超結婚6年，於去年10月終於以39歲高齡產下天蠍座女寶寶，正式晉升人母。結婚後林依晨備受婆家疼愛，對她會懷孕及生產一事保密到家，丈夫也特地從國外返台，陪老婆生產，產後更是安排最好的月子中心讓老婆休養。因此產後一個月餘，林依晨就以完美狀態復工，出席活動、出書等，一點也看不出產後憔悴模樣，更因此獲得新封號「林腹平」。

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老公雖不能貼身陪伴卻是精神支柱

被問到為何急於復出，林依晨坦言很大部分是受到老公的鼓勵。雖然老公需要回到美國工作，但他卻不忘鼓勵林依晨保有自己的生活空間。面對工作上的選擇，林依晨都會收穫老公的貼心鼓勵「哪一個讓你開心你就去做」，直言老公是個大暖男，時刻把她開不開心擺在許多事前面。

即使復工，林依晨也儘量親自照顧女兒。她早前曾表示自己會使用二手育兒用品，如布尿布等，以節約資源。近日接受採訪時也透露自己都是親自清洗布尿布，因此可謂是把屎把尿，雖然有段痛苦的適應期，不過她也樂在其中。對於不能時刻陪伴小孩，她認為有質量的陪伴更重要，所以不太擔心。

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嚴防產後憂鬱老爺奶奶三字訣助排解情緒

不過作為新手媽媽，她也坦言會身心不適應，但好在身邊有許多「後備援軍」，她都會用於尋求幫助，最重要的就是「千萬不要自己封閉然後鑽牛角尖」。成為媽媽後，她並沒有捨棄個人獨處時間，也時刻自我提醒「要放過自己」，比如偶爾一個人去咖啡廳，或是泡個澡，好好放鬆身心，嚴防產後憂鬱來襲。

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不過更令她安心的是同住的老爺奶奶對她相當體諒，不只照顧她的衣食住行，還用「三字訣」開導她——就是時常讓她「去放空」，顯然心疼新抱的辛苦。依晨是圈中出名的好新抱，婚後與老爺奶奶同住，丈夫長期在外國工作，卻沒有婆媳問題，原來她一直採用一項招數，她近日接受台媒訪問時指：「我真的把公婆當成另一對父母，我想讓他們快樂。很多人對父母較任性，但比較起來我會兼顧禮節⋯⋯」據稱依晨會跟奶奶一起上烹飪課、看電影、和好友聚會，不但她尊重老人家，其實奶奶心態年輕，也同樣尊重後輩，所以婚後即使同住，一家相處融洽。