【育兒貼士】小朋友抗壓性低遇挫折即崩潰? 父母做好6件事告別玻璃心小孩

【育兒貼士】小朋友抗壓性低遇挫折即崩潰? 父母做好6件事告別玻璃心小孩

By ashly.eng on 29 Dec 2021
Digital Editor

你家小朋友遇到挫折或困難就發脾氣、摔東西、崩潰大哭,甚至傷害自己嗎?英國兒童心理學家西蒙安妮就曾提出「蛋殼心理」,指的就是心理防線如蛋殼一般,輕碰就碎的孩子。如今社會競爭強烈,小孩爭取學業標青,但為何抗壓性卻越來越低?這還需回歸到兒童成長期所接受的教養,而父母在其中扮演着最重要的角色。以下6件事,都是從小培養小朋友抗壓性不可缺的。

你家小朋友遇到挫折或困難就發脾氣、摔東西、崩潰大哭?Photo from MamiDaily

 

一、允許孩子獨立

培養小孩抗壓性的第一步就是學會放手,讓孩子獨立。其實在小朋友邁入所謂「Trouble 2」階段,父母就可觀察到小朋友凡事都想自己來,這時候也是維護獨立性的重要階段。父母在安全的前提下,不如放手讓小朋友嘗試自己進行簡單的任務,比如自己吃飯、自己脫衣服等,即使失敗,父母也別急於責備並插手幫忙,避免讓小孩感到被否定或不信任。

 

二、允許犯錯

大多數父母都有「過度教養」的傾向,比如過度的溺愛和保護,讓小朋友變得敏感而脆弱,甚至失去判斷能力,凡事依賴父母。相反的,過度教養也可體現在凡事設下高標準、高要求,不允許小孩犯錯,高度的不信任也容易讓小孩敏感不自信。因此在小孩成長過程中,父母應適時允許小孩犯錯,並在孩子犯錯後給予正面管教,學習如何從失敗中汲取經驗和教訓。

父母允許小孩儲蓄喔,可讓他們從錯誤和失敗中吸取經驗和教訓。Photo from MamiDaily

 

三、允許承擔失敗

「哎呀,小孩還小,不是他的錯。」父母捫心自問,是否也有對外說過類似的話呢?小朋友犯錯或失敗後,不少父母都會下意識為了保護孩子而推卸責任,但這種行為無意中就會培養小孩逃避、無法自我反思的性格,長大後面對外界的挑戰也更缺乏承受能力。建議父母在小孩遇到挫折時,別太快下定論,而是先引導他們面對失敗,並讓小孩自己分析失敗的原因,培養勇於承擔責任的美德。

父母要給予更多耐心疏導小孩情緒。Photo from MamiDaily

 

四、協助孩子辨識情緒

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情緒是一門精闢的學問,主導著人們的日常心理和行為。小朋友在成長階段或許無法很好地辨識情緒而感到挫折,父母就扮演了回應和同理的重要角色。當小孩面對挫折時,心理可能有各種複雜的情緒,如不甘、自我懷疑、生氣、傷心等,每一種情緒背後都有原因,唯有找出情緒的成因,才能調適及抒發。父母需要做的就是站在第三者角度,同理並肯定小朋友情緒,接著就是協助孩子將情緒轉化為內在能量,建立更強大的心理防線。

 

五、給孩子積極正面的評價

父母的鼓勵和關愛讓小朋友更有勇氣面對挫折或失敗,也更容易培養自信及樂觀的心態。比起消極批評讓小孩自我懷疑,父母反而可多和小朋友分析某行為或事件,讓他們有更深入的自我認知,並培養批判性思維。

過度責備孩子並無助於解決問題。Photo from MamiDaily

 

六、多讓孩子進行鍛煉活動

要避免小孩成為溫室裡的小花,那首先就要走出溫室!父母可以多讓小朋友參與體能鍛煉的活動,如足球、行山、攀岩等,在過程中都需要更強的專注力、思考及判斷等,也更容易面對挫折,反而自然鍛煉他們的意志力。當然,運動更可強身健體,還可分泌安多酚,讓人們感到愉悅。

小朋友多進行體能訓練有助於培養抗壓性。Photo from MamiDaily

 

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Text:Mami Editorial

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