【機不離手】三歲就近視 身體問題多多！森美阿Bob 4招對付仔女手機成癮

科技發展日新月異，隨着平板電腦及智能手機普及化，現今新一代小朋友個個「機不離手」，嚴重影響個人成長。要解決問題，家長必須從孩子小時候便開始培養。

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每當小編到友人家探訪，都發現他們的孩子只顧玩手機。我問：「為何阿B這麼年幼，便已懂得玩手機遊戲？」

原來阿B每次一哭，父母都會讓他玩手機，而阿B確實「即時收聲」。久而久之，手機便成為阿B生活的必須品。

我們小時候經常嚷着要父母買玩具，讓他們非常頭痛；現今玩智能手機成為最簡單直接的解決辦法，卻不知不覺間種下禍根。

盡量別讓孩子在三歲前接觸手機

三歲以前的孩子並無節制力，而且對外界環境、學習能力極其敏銳，這段時間接觸手機的負面影響極大。

在美國及加拿大均有研究，結果顯示每天花2至3小時使用平板電腦或智能手機的2至5歲幼童，其學習、溝通、社交及運動能力都會明顯較差。

另外，孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。美國有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力下降至接近近視狀態，日後容易患上青光眼、白內障等眼疾。

長期沉迷玩手機的兒童，亦較一般同齡小童更易患上自閉症、頸椎脊椎變形，身體發育也較為遲緩。

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加拿大兒童專家艾瑞克西格曼博士更認為，孩童在3歲前不應接觸手機，3至5歲孩童每天使用電子產品的時間亦不應多於1小時。

家長不能懶

若果要避免孩子被手機「綁架」，大前提是家長不能懶，幾乎全部情況均是家長所能控制的。

首先，家長不能因為孩子哭鬧、貪方便然後心軟讓他們接觸手機，最好以傳統方式哄逗他們，例如溝通、教育及以其他活動形式例如畫畫、砌圖、砌積木等作取代，避免孩子覺得只要一哭鬧便可玩手機。

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此外，身教非常重要。藝人森美、林盛斌（ Bob）等因工作關係，手機可謂「生財工具」之一，然而他們的孩子並沒有沉迷使用手機，原因在於他們能夠以身作則。

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他們曾公開表示，自己甚少在孩子面前使用手機，與孩子對話時盡量將手機完全放下，並規定吃飯時必須全家人放下手機，為孩子樹立正確的榜樣，培養良好的習慣。久而久之，孩子也會潛而默化，不會過份依賴手機。

育有四名子女的阿Bob，表示香港不少人於飯桌上都各自在看手機，家庭缺乏溝通。然而，Bob一家人吃飯時會交換生活點滴，分享喜怒哀樂，他與太太黃乙頤（Pearl）自小便教導子女，同桌吃飯是全日唯一可以全家共聚的時光，所以不准邊吃邊玩電話，至今家庭一直樂也融融。

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另外，透過家庭互外活動去分散孩子的精力亦為上策。

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孩子通常因沉悶、沒人理會才會嚷着要使用手機，若果可以多陪伴孩子、多帶他們到戶外接觸大自然，可大大減低他們玩手機的意慾，同時促進親子關係。

最後，向孩子灌輸正確使用電子產品的觀念亦很重要，例如彼此協議好使用手機、平板電腦的時間，規定電子產品必須放在客廳充電，以及講解如何正確使用科技產品便利生活，俱可減輕手機為孩子帶來的負面影響。

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Text：Mami Editorial