【生小朋友絕唔係玩玩下 懷孕前超重要既五件事】
由大家想有小朋友的那一刻開始,懷孕就成為了當下的人生重要目標
1. 詳細身體檢查
很多伴侶婚前會進行體驗以確認自身的身體狀況,若近幾年沒有進行
2. 營養補充品的吸收
眾所周知葉酸對胎兒的重要性,孕前三個月開始每天服用400微克
3. 身體上準備 – 健康飲食及作息定時
飲食方面:減少飲用含咖啡因及酒精的飲品,避免因懷孕期間暫停而
作息方面:盡量定時入睡;每星期至少進行三次半小時以上的運動,
4. 金錢及心理上準備
「養大一個小朋友需要400萬」相信這廣告詞大家都聽過,要是再
而雙方心理方面, 準媽媽要明白懷孕期間身體可能會持續出現各種不適,身形外觀甚至
5. 家庭上的準備
除了上述的心理準備,決定誰照顧及計劃用品擺放亦是很重要的。首
以上的前期準備建議希望幫到大家,祝各位想有寶寶的好孕到呀!!
Text & Photos : kylife
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