【媽媽減肥】單親媽雙職湊仔壓力大暴肥200磅　5歲兒一句話8個月甩80磅

By Louisa on 08 Sep 2021

Digital Editor

修身減肥是女人的終身事業，不過很多媽媽產後卻因為生活繁忙、教養壓力等因素，令體重只升不跌。英國一名42歲單親媽媽在誕下兒子後，便因為生活壓力而令體重一發不可收拾，體重一度高達214磅。直至5歲兒子跟她說了一句話，令她下定決心減肥，成功在8個月內減去82磅，變成132磅。

Photo from 翻攝自《DailyMail》

單親媽媽教養壓力大致暴肥

根據外媒報道，英國一名42歲單親媽媽Nicola Boswell任職項目經理，她育有5歲兒子Jameson。她指誕下兒子後生活模式驟變，亦因為獨自養育兒子令她壓力非常大。自Jameson出生後，她坦言：「我沒有精力照顧自己，我靠攝取糖分生存，因此體重不斷增加」。

Photo from 翻攝自《DailyMail》

因5歲兒子一句話決定減肥

在新冠肺炎疫情期間，Nicola所面對的壓力更加大，故她開始變得放縱，透過暴飲暴食和飲酒來紓解壓力，體重一度高達97.5公斤（約214磅）。直至去年10月，兒子突然天真地對她說：「媽媽，你很肥。」Jameson一言驚醒夢中人，Nicola知道兒子只是將所見說出來，這句說話猶如當頭棒喝，令Nicola決心減磅。

Photo from 翻攝自《DailyMail》

「我知道我必須改變，作為兒子唯一的家長，我想成為他的好榜樣。」於是Nicola報名參加減肥計劃，嚴格控制飲食和做運動，她更將減肥計劃告訴上司，希望藉此讓對方知道自己是一個說到做到的人，並以此為動力努力減肥。最終她的減肥成果比預期中還好，成功在8個月內減去37.2公斤（約82磅），現時體重為60.3公斤（約132磅）。

Photo from 翻攝自《DailyMail》

Nicola飲食餐單的變化

減肥前飲食餐單		減肥飲食餐單
早餐	大碗高糖穀物、茶加糖	早餐	能量棒
午餐	米飯、雞肉、菠菜和熱朱古力	午餐	雞肉沙律
晚餐	微波爐即食麵	晚餐	雞肉炒飯
零食	穀物、朱古力棒、薯片	零食	2至4升水和一罐健怡可樂