【嬰兒睡眠】研究:寶寶經常半夜哭鬧更聰明 初生跟父母同房睡更有同理心

【嬰兒睡眠】研究:寶寶經常半夜哭鬧更聰明 初生跟父母同房睡更有同理心

健康資訊 兒童健康
By Louisa on 02 May 2021
Digital Editor

寶寶半夜醒來哭鬧的原因有很多,可能身體不適、太熱太冷、玩得太興奮,甚至沒有特別原因。爸媽被折騰不緊要,最怕是寶寶有甚麼健康問題,或哪裏感到不舒服。寶寶睡不好或令你感到寢食難安,但原來這也有機會代表你的孩子是個聰明寶寶。

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布里斯托大學(University of Bristol)有研究指出,半夜不睡覺的嬰兒可能更聰明,亦沒有證據顯示嬰兒「一覺瞓天光」對他們有好處。幼兒健康及心理發展教授Peter Fleming所發表的研究發現,「高發展程度跟智力」和「半夜不睡覺」有一定聯繫。

嬰兒喜歡在白天睡覺,晚上6時至半夜則是他們最清醒的時間,研究發現常常半夜醒來的寶寶,可能更聰明,其心智發展亦會更健全。從生物學的角度,這帶來很大的優勢,由於爸媽在晚上有較少事情令他們分心,因此他們可以從爸媽身上獲得更多關注。

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當父母在嬰兒哭鬧時給予回應,會令他們更有安全感和不容易憂鬱,從而發展出更高的認知和自我調節能力。研究人員更發現初生嬰兒與父母在同一個空間內睡覺,會令寶寶更有安全感。雖然父母應避免跟嬰兒同床睡,但有研究證實嬰兒與父母在同一房間內睡覺會減低嬰兒猝死的風險。

充足的睡眠有利於兒童的身心成長,助於提高他們的學習能力和記憶力。美國睡眠醫學學會(AASM)對於兒童於各階段的健康睡眠時間有以下建議:
4個月至12個月:12-16小時/每日
1至2歲:11-14小時/每日
3至5歲:10-13小時/每日
6至12歲:9-12小時/每日

Text:Mami Editorial
Source:University of Bristol

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