【一個食兩個補？營養點先夠？懷孕媽媽可進食既補充品】

自從成功懷孕後當然十分緊張自己能唔能夠比到 "綿綿BB" 足夠營養，所以除了飲食要主意及介生冷野之外，補充品同樣重要～

其實未成功有BB 前，由備孕開始至懷孕，已經每日都會食葉酸, 有助預防媽媽貧血及減低胎兒出現神經管缺陷的機會，還有助胎兒腦部發展，我食GNC (Folic Acid 400) 100粒裝, 係家計會買 $80

到了懷孕第3個月，就開始要食其他維他命：

1) Materna (綜合維他命) 每日一粒 - 健康完提供, Nestle 朋友送，提供23 種維他命及礦物質
葉酸+鐵質:有助媽媽身體製造血液
鈣質+維他命D: 有助媽媽及胎兒支持骨骼健康
碘: 有助胎兒神經管道及腦部發育

2) DHA (藻油) 每日一粒  - 惠氏30粒裝, 約$280 (藥房買)，主要是腦部細胞及視網膜主要成份，有助胎兒腦部及眼部發展。

3) 鈣片 每日一粒- 鈣思健D3, 60粒裝, 約$109 (藥房買) 謝慧貞醫生推介口嚼的, 有助媽媽及胎兒支持骨骼健康。

王朝滴雞精-原味 (1盒10包) $450 , (有時如果遇岩團構，我會join, 會有優惠)，懷疑頭3個月, 每日一包，加2隻蛋，幫助長胎。到3個月後，每格2-3日一包，補充營養~

早上空肚飲，最吸收最有效，飲完15分鐘後先開始食早餐較佳，由於小煲湯水，飲滴雞精係一個唔錯選擇，十分方便，味道同雞湯一樣，口感好好。另緊記，如果感冒就不要飲，清晒先好飲呀~
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暫時分享到呢度，來緊我會有好多野同大家分享，記得留意！

Text & Photos : 綿綿媽媽

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