【養生食譜】女人經期後最適宜進補 黑豆桂圓紅棗茶簡易地為自己調理身體

【養生食譜】女人經期後最適宜進補 黑豆桂圓紅棗茶簡易地為自己調理身體

爸媽分享

女人一定要好好補養身子,不要以為自己身體好和後生就不需要進補,我可以好肯定話你知,不理不理還需理。到了年紀大、更年期或者想生BB那時,就會發現有問題!月經後幾日是最適宜進補的時候,幫助身體復原,為下一個經期作準備,能夠好好吸收足夠營養,五臟六腑及氣血就會好,令經期可以順暢及定時,以下分享一下我經常會煲的補養茶。

黑豆桂圓紅棗茶

紅棗有養血、寧神、提升力氣、提神、開胃5大功效
桂圓性溫味甘,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效
黑豆有補腎養顏、護膚、養頭髮功效,同時有助身體氣血流暢

材料:
黑豆60克(大約50粒)
桂圓肉10粒
紅棗15粒
水500毫升

1.黑豆要炒過,炒至外殼出現龜裂就行。

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2.桂圓肉浸水洗淨。

3.紅棗去核剪開方便出味。

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4.所有材料放入煲中,煲滾後轉細火煲15分鐘。

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5.熄火焗10分鐘就可以飲了。

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食材功效經由網上查閱所得,畢竟人人體質不同,不是人人啱飲。如有任何疑問,建議諮詢醫生意見。

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