【腦部發展】擁抱、複誦有助孩子大腦發展？哈佛博士：家長最易忽略的8個好習慣！

大腦的構造很奇妙，原來有時家長不經意的一個小習慣，亦對孩子的腦部發展大有影響。哈佛醫學博士 Daniel J. Siege 的研究透過腦部科學的角度，整合出有助小朋友大腦發展、而又是家長最容易忽略的8件事！

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1/ 哭鬧時給予擁抱

小朋友於3歲前，大腦會由負責情感的右腦主導，因為他們還未習慣使用語言表達想法。所以每當子女情緒爆發時，家長卻要求孩子說明發生何事具有很大困難。這不但難以平伏孩子情緒，反而有機會讓不懂表達的他們因而情緒變得更波動。家長不應要求小朋友馬上停止哭泣並說明事件，而是應該採用拍背或擁抱等方式表示理解，與他們產生情感連結。而當小朋友冷靜後，家長才邀請孩子說出來，此時小朋友使用了左腦，理性處理並一起討論問題。

2/ 利用複誦引導孩子

要引導子女使用左腦思考，家長可以透過複誦的方式重複孩子說話，讓他們清楚了解發生何事、為什麼導致這樣的情緒反應。另外心理學研究亦指出，給孩子的感受一個標籤或名字更有效幫助他們疏通情緒。舉例當兒子傷心時，爸媽可以問道「藍色的阿愁要出來了嗎？」

3/ 多用疑問句，少用祈使句

「今日會探望婆婆，你想穿紅色還是白色的鞋子？」、「本想吃的漢堡包賣完了，你會選擇吃什麼？」多給子女「做選擇」的機會，而不是直接命令或給予指令。讓小朋友思考每個選擇的後果可以訓練大腦，爸媽應該減少干預，儘管你知道他們所做的選擇不是最好，請緊記我們的目的不是要孩子永遠做出最完美的選擇。

4/ 適時處理孩子的不安記憶

大腦會記着我們做過的每件事，並將事情進行分類，包括屬於快樂的事情和屬於感到不安的事情。家長應多留意並找出孩子感到不安的事，然後在睡覺前或吃飯後等放鬆的狀態下給予相對應的建議及幫助。這個做法可以防止不安感累積，並幫助子女學習處理不安情緒。

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5/ 用「感到」來形容情緒

舉例家長應鼓勵孩子學習以「我感到傷心」取代「我是傷心的」。用「感到」來形容情緒，表示這個情緒是「短暫」的，可以避免被負面情緒佔據大腦並影響生活。家長要幫助孩子明白情緒只是一種狀態，而不是一種特質。

6/ 告知後果鼓勵自行思考

小朋友的上層大腦即是額葉位置，負責掌管思考、計畫及決策。家長預先告知孩子胡鬧行為和亂發脾氣的後果，讓孩子自行思考應否繼續行為，並學習自行承擔責任。

7/ 多微笑和運動

研究發現身體動作會直接影響大腦的化學物質分泌，所以當我們改變身體的狀態，情緒也會同時得到改變。而心理學曾有實驗指出，微笑的臉部表情可以帶動開心情緒。

8/ 多進行親子時間

親子互動可以增強孩子的自信心，給予他們與人社交的安全感。整家人一起玩玩具、聽音樂、看電影，或許對爸媽來說很普通，但對於小朋友而言卻是充滿樂趣和愉快。

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Text : Mami Editorial
Source : 哈佛大學