【尿床習慣】小朋友晚晚瀨尿傷自尊？原來經常飲水都有害　1招有效防止孩子過度自責

By Irisa on 13 Dec 2020

Digital Editor

小朋友睡覺時「瀨尿」是常見情況，基本上孩子於5歲後尿床的問題會漸漸改善，但亦有一些孩子即使升上小學，甚至升至中學仍然有尿床的習慣。但如果小朋友已經6歲，仍每月尿床2次或以上，並且情況已持續3個月便建議就醫檢查。家長若沒有好好正視並正確處理，很容易損害小朋友的自尊，更會妨礙他們的性格及人際關係發展。

Photo from MamiDaily

其實睡覺時「瀨尿」大概可以分為原發性及繼發性兩種，原發性尿床指小朋友一直未能好好控制夜間小便，而繼發性尿床是指孩子本已能控制夜間小便，卻忽然又重新開始有夜遺尿的現象。原發性尿床是普遍孩子的夜遺尿情況，原因主要有遺傳、膀胱容量較小、控制排尿功能較遲熟等。而繼發性夜遺尿的主要成因包括尿道炎和心理困擾，所以當爸媽發現小朋友本已好好控制尿床情況卻又忽然復發，便需要細心留意孩子的心理狀況。

而最有效的處理方法是改變孩子的生活習慣，例如教導小朋友在晚飯後避免飲用過多水份。爸媽可以安排子女在下午或晚飯前飲湯，而飯後只飲用一杯水，並盡量每次完成一整杯，不要分幾次飲用，避免膀胱因不斷受到刺激排尿。另外，爸媽也可以鼓勵孩子養成睡前去洗手間的習慣，幫助尿液在睡前排清。

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而尿床問題除了影響個人自理的訓練，最重要是會損害小朋友的自尊。所以爸媽首先要緊記尿床問題不是因為孩子懶惰或故意而發生，父母不應因此責備孩子，損害他們的自信心。而爸媽要避免孩子過於自責，可以鼓勵他們參與善後工作以培養責任心，以正面處理的方式面對尿床問題，減低他們責怪自己做錯事的機會。爸媽可以讓子女一起清洗被弄髒的被鋪，年紀較輕的小朋友也可以幫忙倒洗衣粉和收被單。這讓孩子知道雖然尿床不受自己控制，但他們仍可以為自己的行為善後負責，這不是一件需要感到羞恥的事，而是可以正面積極地處理。