臨盆須知 心理準備 孕婦最後衝線四大要點你要知

迎接新生命的誕生，很多時大家到臨盆一刻都會「揦手唔成勢」，但最重要是一早做好準備，讓媽媽身心保持最佳狀態，才能有一個安心的分娩之旅。

1.預先參與孕婦課程

臨盆日子愈來愈近，準媽媽的心情愈來愈緊張。不少媽媽都會早早參與醫院或私人機構舉辦的孕婦課程，但身邊的家人一同參加，不論對孕婦心理而言是很大的支持，更在對實際對應問題時具明顯的幫助，例如孕婦見紅、破羊水，可立刻送院。

2.紓解心理壓力

懷孕後期，準媽媽的身心不適，容易產生不安、焦慮或恐懼的情緒，形成心理壓力，家人的支持及理解是十分重要。出現緊張情緒時，可通過活動來轉移一下注意，例如出外散步、做運動、聽柔和音樂、看書等。

3.提早準備臨盆物品

走佬袋、走佬路線、醫院提供用品應預早準備及查清楚。走佬袋大約預產期前一個月準備記可以，當中要有媽媽和BB用品，建議分開兩個袋子。另外，每間醫院提供的用品皆有不同，所以查清楚後，再考慮所帶的物品。

4.不需提早入院

一般等待臨近分娩信號，如規律宮縮、見紅、破羊水，才出發到醫院分娩。除非有併發症的孕婦如第一胎急 產史者、前置胎盤、妊娠高血壓等，都不會要求提早入院。過早入院的媽媽都是要等入病房，倒不如舒舒服服在家中等候BB出世的信號。

Text: Mami Editorial