【抱抱力量】擁抱對小朋友好處多！研究：親子每日擁抱3次有助子女情緒管理

許多研究都證實，擁抱有很多好處，除了讓人感到放鬆和激勵，還能趕走憂鬱。有研究顯示，父母擁抱子女有助子女情緒管理，有近8成父母表示擁抱子女時，自己情緒也會跟著變得平緩。

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香港錫安社會服務處研究透過「連續擁抱兩個星期，每日擁抱三次」，測試父母擁抱子女是否有助子女情緒管理。結果指出，當父母在擁抱子女的過程中而不說教，大部分受子女都會感到開心和甜蜜等正面情緒，有近8成父母表示擁抱子女時，自己情緒也會跟著變得平緩。

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錫安社會服務處建議，家長每天最少擁抱3次子女，分別在子女起床後、放學後及睡覺前，強調「擁抱是一個個體情感與另一個個體情感上的連接」，更建議從小孩嬰兒期開始擁抱更容易建立互信關係。

此外，錫安社會服務處曾利用問卷調查的方式調查超過800名家長，70%的受訪者表示子女在家中會出現負面情緒，而且超過80%受訪者的子女每星期會出現1至6次的負面情緒。

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Text：Mami Editorial
Source：錫安社會服務處