【新手父母】餵母乳覺得痛要熱敷定冷敷？初乳要留？如何安撫BB情緒？20個實用小技巧教爸媽輕鬆湊BB

照顧初生BB的第一個月就像打仗一樣，尤其對初為人母的媽媽而言，又忙又亂，頭髮都出煙！的而且確，對於新手父母來說，如果事前未有準備好，照顧BB實在會令人崩潰。以下20點給新手爸媽的建議，各位準爸爸媽媽，加油呀！ 

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餵哺母乳 

一、學習放鬆 
盡量不要因為在意奶量，或覺得疼痛而感到沮喪，第一次餵奶一定會有困難，放鬆心情飲啖水，再接再厲！ 

二、尋求醫護、親友幫助 
在住院時，如有不明白，向醫護人員請教正確的餵哺方法、姿態、手法等等；出院之後，向其他媽媽取經，參考她們的經驗作為參考。 

三、熱敷 
如果發現母乳出現堵塞，用暖毛巾熱敷乳頭會有紓緩、疏通之效。 

四、冷敷
不過在餵哺完畢後，如果乳房感到痛楚，就要使用冷敷。 

五、保留初乳 
初乳蘊含豐富抗體和維他命A，如果媽媽未能親身餵奶，不必着急，可以先儲存起來，留予嬰兒飲用。 

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睡眠休息

六、小睡休息 
不要少看短暫的「充電時間」，即使半小時也好，趁嬰兒睡覺休息片刻，才會有精神繼續支撐下去！ 

七、爸爸幫手 
半夜三更起身餵奶好辛苦的！所以媽媽們要與老公定好「輪班」，譬如可以一人一晚起身餵奶，又或者可以一人負責早起照顧BB，一人就負責睡晚一點到中午起身照顧BB。 

八、幫助BB加快入睡 
輕輕搖晃BB，以及輕拍BB背部，均有助他們快點入睡。 

爸爸的責任 

九、放假時幫手 
在平時上班期間，太太就要留在家中一人獨力應付BB。到自己放假時，不如花多點力和時間，幫手照顧BB，讓太太好好休息一下！ 

十、記錄「蝦碌」事 
爸爸湊BB總是笑料百出，媽媽可以趁機拍照拍片記錄，輕鬆一下！ 

十一、幫手打理家務 
在放工之後，或者在放假的時候，爸爸們不妨可以幫手執執屋、掃掃地、洗洗衫，只要肯幫手，就已經可以大大減輕太太的負擔了！ 

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學習安穩BB情緒 

十二、播放音樂 
播放音樂不但可以令小朋友更聰明，平和的節奏亦有助安撫他們的情緒。 

十三、模仿子宮情況 
漆黑的環境，譬如關燈休息、流水般的音樂聲音，以及就是父母抱抱的溫暖和保護，都非常像身處子宮的感覺，有助安穩BB不安的情緒。 

十四、暖水沖涼 
BB喜歡洗白白，用溫暖的水幫他們洗澡，能夠紓緩情緒。 

十五、重複BB喜歡的動作 
BB喜愛重複，並且有節奏的動作，譬如是抱著他們在懷內輕輕搖晃，他們會覺得很舒適，很享受。 

十六、分散注意 
當BB失控哭喊時，嘗試用玩具或他們平時接觸的物品，分散他們的注意力。 

十七、按摩 
家長可以為BB按摩，因為有時他們可能會有胃氣，因而大哭大鬧，所以不妨按按肚仔，幫助BB紓緩不適。 

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相信自己包容別人 

十八、少理別人質疑
旁人或許會對家長的湊BB方法諸多批評，不過請緊記，不必在意，努力做好父母本分便可。 

十九、學習應變 
湊BB總不可能如想像般順利，不要按既定的時間表或方式去做，預備隨時應變的能力，因為照顧BB是不可預測的！ 

二十、少點爭辯 
在與另一半一同照顧BB的時候，或多或少都會出現意見分歧，不要因此而大吵架，嘗試多忍讓，多包容。 

Text: Mami Editorial