【夫妻相處】多點體諒很困難？7個簡單小技巧逐個看！

By MamiDaily on 20 Apr 2020

要維繫一段感情，除了需要適當的溝通，互相體諒和支持也十分重要。成為夫妻、組織家庭後，很多時都會先將孩子和家庭放在首要考慮條件上，而忽略了對方的感受，甚至在無意之中傷害了他們。若在婚姻關係中欠缺體諒，便容易造成感情問題，即參考以下幾個方法改變一下吧！

1. 了解自己的感受
要明白他人的感受，就要先了解自己。你對自己的理解程度有多少？甚麼會令你快樂、悲傷和憤怒呢？怎樣做才可鼓勵你呢？別人怎樣做才可有效幫助到你做決定呢？有些人喜歡伴侶幫忙分析；有些則不喜歡別人插嘴，只需靜靜地陪伴便足夠。空閒時可思考以上問題並找出答案，相信這樣可以幫助自己了解對方之餘，同時亦可輕鬆就不同情況理解對方的掙扎。

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2. 切勿強加自己的想法
無論自己比對方有經驗、更成熟或考慮更周全，要記著千萬不要將自己的想法強加於別人，這樣做只會令對方認為你根本不了解他們的真實感受。要讓另一半感受到體諒，就要尊重對方原有的信念，並接納他們的想法，才可令關係更堅固。

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3. 尊重伴侶的社交需求
有人為了將另一半「綁實」，選擇將對方窂窂「監視」，不讓他們有任何私人空間。事實上，這樣絕對是錯的，只會弄巧反拙！讓另一半跟朋友外出、與家人進餐，甚至獨自去旅行，一方面是信任的表面，另一方面亦是鼓勵對方追尋人生目標的行為。人生不只工作和家庭，追求個人目標和實現夢想也一樣重要，充實的生活方式，成為更好的自己必定可以讓雙方關係更健康。

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4. 自己不一定是正確！
除了尊重對方，更重要的是將「自己未必全對」、「自己也有機會出錯」這個簡單道理銘記於心。每當另一半跟自己意見不合時，在大多數情況下都會盡力嘗試證明自己的觀點和判斷較為正確。不過，這樣不但有可能傷害對方，甚至可能導致爭吵而非解決問題，所以在情緒激動的環境下，還是好好的聆聽對方意見，再另外找個時機聊聊吧！

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5. 學習妥協
如果期望成為一個諒解的伴侶，要專注尋找雙方的共通點，選擇同意或不同意，而不是不斷指出自己永遠是對的。要記住，伴侶並不是敵人，不用硬碰硬，兩人永遠都是站在同一陣線，適當時妥協也是體諒的一種表現。

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6. 判斷前讓對方先解釋
當你為伴侶的所作所感到生氣、沮喪和失望時，請給他們一個解釋的機會！無論甚麼情況，都不要馬上做判斷，先聽聽他們話。有時候，發脾氣或情緒爆發前與伴侶交談絕對是成熟和信任的舉動。

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7. 鼓勵雙方更敢言
並非每個人都懂得怎樣將自己的想法和感受表達出來，甚至可示為一種挑戰。如果發現有一段時間，兩人都沒有好好深入地了解，有可能是其中一方，甚至雙方都不知道該如何開口分享內心感受。在這種情況下，耐性是必須的！總要有一踏出一步先溝通，不然心理壓力只會愈來愈大，互相鼓勵大家將開心和失望的事講出來，讓做得好的事情做得更好，同時改善影響關係的事情。