【溫習方法】死記硬背也沒用！有效幫助孩子溫習的4大技巧

假期結束後，又是惡夢的開始。很多學校都開始考試，家長和小朋友溫習總是頭痛又「勞氣」。即使花上很多時間溫習、死記硬背，成績也不如理想？會否是因為一直以來用錯方法？今次就和大家分享幾個有效幫助孩子溫習的小技巧，家長不妨參考一下。

1. 溫習時間

小朋友的專注力有限，一般來說，小朋友的專注力為30至40分鐘左右。家長可因應小朋友的專注時間，為他們訂立一個溫習時間表。假設小朋友的專注力是30分鐘，家長則可於他們溫習30分鐘後，安排一個小休。讓小朋友稍作休息，然後再溫習。家長要知道溫習不是愈久便愈有用，適時讓小朋友休息，才能有助他們將溫習內容消化。

Photo from MamiDaily

2. 小休勿外出、玩電子產品

適時的休息對小朋友很重要，不過，家長亦要注意小休模式。例如小朋友每30分鐘便有一個小休，每次小休的時間應定為10分鐘內。另外，在溫習期間的小休，家長切忌讓孩子外出或接觸電子產品，如：看電視、玩手機等。這樣會影響他們的情緒，容易分心，再次溫習時亦較難投入和集中精神。建議家長可在小休期間讓小朋友吃少許零食、聽音樂、拉筋等，令腦袋稍作放鬆。

Photo from MamiDaily

延伸閱讀：孩子記性差？5大方法提升記憶力

延伸閱讀：研究：畫畫助增強記憶力 學習更有效

3. 避免長時間溫習一科

有些家長會要求小朋友「溫完一科再一科」，但這樣長時間溫習一科，會令小朋友容易感到厭倦，專注力亦因此下降。建議家長可以適量地轉換科目，例如：今天溫習兩科，英文和數學。當小朋友溫習完3至4課英文後，可轉為溫習數學，這樣能避免他們長時間對著同一科目，有助提升他們的專注力。另外，家長亦可與小朋友商量想要先溫習哪一科，給予他們選擇權，增加他們溫習的意慾。

Photo from MamiDaily

4. 溫習環境

小朋友溫習並不是隨便坐在地上或沙發，拿起書本。家長應為小朋友準備一個寧靜，而且光線充足和空氣流通的地方。另外，家長亦要將電子產品拿走，讓他們能夠保持頭腦清醒及專心投入地溫習，避免受到其他事物影響而導致分心。

Photo from MamiDaily

Text：Mami Editorial