新手媽媽注意！產後抑鬱症7個明顯症狀

十月懷胎，看到寶寶健康出生就是媽媽最好的禮物！孩子快樂，媽媽臉上就會不自覺掛上笑容。不過並非人人看到都感到快樂，一項有關產後抑鬱「Postpartum depression」的研究指出，有15%的女性難以因自己成為母親而得到快樂，這除了跟外在因素如家人的支持、環境原因等有關，或許是因為與分娩後激素極速減少有關。而產後抑鬱如得不到及時治療會十分危險，因此大家如果身邊有人剛生完寶寶，就要留意以下7大徵兆了！

Photo from MamiDaily

1. 懷疑自己
每個媽媽對會擔心自己的能力可否為寶寶帶來最好的照顧，如果你認識一位新手媽媽，而她總是懷疑自己做母親的能力，那麼她很大可能正在遭受抑鬱症的困擾。她可能經常充斥著負面的想法，認為自己十分失敗，以為寶寶不需要她，同時亦覺得自己被世界遺棄。

Photo from MamiDaily

2. 遠離家人朋友
經歷產後抑鬱症得媽媽，慢慢將自己的世界封閉。漸漸她們變得愈來愈安靜，不再跟人說話，甚至遠離家人朋友。她們無法向任何人敞開心扉，因為她們自己給自己貼上壞母親的標籤，同時亦害怕孩子會被別人帶走。她們很難接受自己這種負面的感覺，所以認為其他人都無法更好的理解自己，跟人群愈走愈遠。

3. 對喜歡的事物失去興趣
若果你的朋友本身是電影迷或運動愛好者，分娩過後對以前喜歡的事物不再感興趣，這亦是產後抑鬱症症狀之一。或許初初有可能是因為身體未恢復導致未能活動，但是時間長了依然未重拾自己的興趣，就要多多開導她們了。

Photo from MamiDaily

4. 有傷害自己或他人的想法
這或許是所有新手媽媽患上產後抑鬱症的最明顯跡象。除了因為情緒大起大落，有傷害自己的衝動，更可怕的是患有產後抑鬱症的媽媽有傷害寶寶或別人的想法。當她們不時提及、暗示，甚至開玩笑講一些跟死亡有關的事情，必須認真對待！

延伸閱讀：
研究：媽媽愈快樂 跟寶寶大腦或更同步
父母注意！你家孩子被寵壞了嗎？

5. 食欲不振或吃得過多
如果女性在分娩後的食欲有明顯變化，便要多多關心她們了。不僅是食欲不振，連拒絕進食、或者不停吞嚥都是產後抑鬱症的徵兆。她們的體重會減輕很多，或是不斷增磅中，這樣的行為對她們的身體和心理都不健康。

Photo from MamiDaily

6. 哭得太多
有了寶寶的生活跟以前很大差異，面對新生活的媽媽，她們的情感上或不堪重負。她們會一個人哭，哭得十分厲害，但是當被問到為甚麼會痛哭，她們卻回答不了，因為她們自己都不知道原因。產後抑鬱症絕對會令媽媽的情緒大崩潰，真的需要有人在無條件的陪伴與支持。

7. 無法集中精神或做出決定
家裡來了新成員，需要很多時間照顧著小孩，有可能因而壓力過大，令到媽媽無法集中精神，甚至難以做出簡單的決定，就算是休息一回或去洗澡都可能會因而感到沮喪。

Photo from MamiDaily

＊人人的體質有所不同，以上資訊未必適用於所有媽媽，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：Mami Editorial