【靈魂之窗】小朋友眨眼數次過於頻繁怎樣好？

平常孩子打噴嚏、身體出現發冷發熱等情況，父母便可判斷出小朋友生病了。但是一些不太常見的行為，父母很大可能會忽視了，就像「過度眨眼」。眨眼是眼睛保護自己免受疲勞的方法，一個普通人平均數秒眨一次眼，每分鐘大約眨眼3至17次，而超出這個標準的就可以視為過度眨眼。孩子過度眨眼除了因為眼睛有問題，亦可代表生理或心理不適。各位媽媽，馬上了解甚麼原因會出現不停眨眼及解決方法！

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原因

1. 抽動症（Tics）
面部抽動或會導致過度眨眼！抽動症是指肌肉痙攣，會影響眼睛內部和周圍的肌肉。而脾氣較為暴躁的孩子容易出現抽動症，如果是這種情況，需要盡快尋求專業意見。

2. 近視
過度眨眼的常見原因是近視，若小朋友出現這種情況，家長最好盡快帶孩子去看眼科醫生檢查眼睛。

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3. 眼睛過敏
如果孩子眨眼次數過多、流眼淚或眼睛周圍有過多的分泌物，則有可能是出現過敏情況。

4. 眼睛乾燥
當孩子眼睛非常乾燥時，他們可能會出現過度眨眼，或眼睛灼痛、癢癢的。在這種情況，家長要確保孩子不會揉眼睛。而醫生通常會開一些眼藥水或保濕眼藥水，以減輕眼部不適。

5. 眼睛勞損
眼睛疲勞會導致過度眨眼！在弱光下閱讀、花長時間在屏幕上，以及睡眠不足等都會導致眼部疲勞。

6. 強迫症 （OCD）
強迫症是焦慮症的一種，亦是一種影響很多孩子但得不到診斷的心理疾病。這種心理狀況也會導致過度眨眼或面部抽動。

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7. 眼瞼炎（Blepharitis）
眼瞼炎是指細菌會在眼睫毛或眼瞼邊緣處出現，導致眼皮發炎，這也是兒童過度眨眼的原因之一。

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預防過度眨眼方法：

1. 保護眼睛
家長可為孩子選購防護眼鏡保護眼睛，免受灰塵、陽光和其他刺激物傷害。同時亦需預防眼睛乾澀，多吃含有Omega-3脂肪酸食物，可刺激淚腺並減少炎症，從而有助防止眼睛乾燥。

2. 釋放壓力
不要以為孩子沒有壓力，其實他們在生活、學業上都會遇到不開心的事，家長可以教導他們一些放鬆技巧，或跟他們做一些減壓活動如瑜伽等。

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3. 健康飲食和生活方式
讓孩子補充營養、多喝水，多吃一些保護眼睛的食物。另外亦要注意不同的生活習慣，例如坐姿、手勢等，一切都有助保護眼睛健康。

4. 注意燈光照明
要教導小朋友在看電視、用電腦或看書等情況時要開燈，家長亦要確保燈光照明充足，房間光線太暗或太光同樣會令眼睛感到不適。

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5. 足夠休息
確保孩子每天有充足且有質量的睡眠時間。

6. 屏幕時間控制
小朋友對電話、電腦和電視三大電子產品最為有興趣，但是家長需要監控孩子在這些「電子奶嘴」的使用時間，以免影響視力。

Text：Mami Editorial