【嬰兒按摩】有助身心發展！父母幫BB按摩 5大好處＋注意事項

嬰兒按摩是一項非常好的親子活動，透過輕柔親密的身體接觸，不但有助父母向寶寶傳達愛意、增進雙方情感溝通，而且對於寶寶的心理發展和生理發育都有良好益處。

嬰兒按摩的5大好處：

1. 正向刺激有助生長

按摩過程中的觸撫，能啟動寶寶成長荷爾蒙的分泌，從而促進血液循環、增加食慾及提升消化吸收。早在1986年，美國小兒科期刊已發表過研究，表示對早產嬰兒每天進行按摩，體重增加47%，並提早6天出院。

2. 提升睡眠品質

按摩能有效放鬆寶寶肌肉和緊繃張力，令寶寶更容易入睡，而且睡得比較安穩。

3. 與父母建立親密依附關係

透過按摩時的身體接觸、眼神凝視及微笑等等，寶寶能感到被重視、被愛和幸福，更有效促進親子關係。

4. 穩定情緒、減少哭鬧

父母的觸撫能為寶寶帶來安全感，有些按摩動作除了令寶寶的情緒放鬆，更能幫助舒緩生理不適，例如腹部脹氣。寶寶身心都感到舒服，自然減少哭鬧。

5.引領寶寶認識身體

幫寶寶按摩時，父母可以邊按摩邊說出身體各部位的名稱，例如腳掌、手指等等，提升寶寶自我認知能力。

進行嬰兒按摩的注意事項：

1. 尊重嬰兒意願

一般待初生嬰兒臍帶脫落後，就可以開始進行按摩。但每個嬰兒都是獨立個體，父母必需細心觀察寶寶的身體狀況和意願，若寶寶因種種原因而顯示不想被按摩，例如皺眉、哭泣等，家長切忌強行繼續，應以寶寶愉快、享受為大原則。

2. 挑選合適時間和環境

父母可準備毛巾和天然按摩油，在寧靜溫暖的空間為寶寶進行按摩。建議在沐浴後、餵食後間隔1小時，避免寶寶太飽或太餓。

3. 按摩時間不宜過長

剛開始按摩時應先從5分鐘開始，逐漸延長至10-15分鐘。每次按摩時間最好不要超過20分鐘，避免過度刺激寶寶。

4. 注意力度

一般嬰兒按摩都包含四肢、腹部、胸部、背部和臉部，步驟並沒有一定的順序，但按摩動作應盡量緩慢和輕柔。建議開始前先咨詢專業人士或醫生意見，以免弄巧反拙、誤傷寶寶。

Text：Mami Editorial