中醫爸B教路！冬天保暖貼士：睡前搓暖腳仔

昨天晚上發出今年首個寒冷天氣警告，天文台預測未來數天會持續寒冷。而天氣突然轉冷，媽媽最怕就是孩子吹到冷病。「中醫爸B 」馬琦傑醫師指，每當天氣轉涼，有很多媽媽都問他，為何已經幫孩子多穿了衣服，依然有鼻水和咳嗽呢？

Photo from MamiDaily

馬醫師稱，有機會是小朋友在睡覺時冷親。入夜身體器官開始修復時，雙腳「挨牆睡」，寒氣自然由腳底的主要穴位滲入身體，又怎會不生病呢？加上大部份小朋友都喜歡踢被和「挨牆睡」。踢被固然會冷到，特別是肚仔，身體更難帶走癈物。

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如果不想睡覺凍親，要注意：
1. 著睡袋－怎樣踢被都不怕。但一定要選擇棉質、通風的物料
2. 牆用咕臣或防撞膠包著，愈樣靠著睡都可以
3. 入睡前按摩，尤其是腳及肚仔
4. 起身時要著背心，小心凍到膊頭及背脊

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小朋友睡前搓腳保暖：

#趕走寒氣
#預防寒氣從腳底侵入
#提升抵抗力

＊人人的體質有所不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：中醫爸B - 馬琦傑醫師
Edit：Mami Editorial