父母注意!小朋友睡覺時流口水原因+3個改善方法

父母注意!小朋友睡覺時流口水原因+3個改善方法

健康資訊 教育心得
By Circle on 22 Nov 2019
Digital Editor

相信不少人在睡覺時都會流口水,早上睡醒後枕頭濕濕的。原來睡覺時流口水,或許是身體響起的警號,各位媽媽,你們的小朋友有發生這種情況嗎?馬上為大家解構孩子睡覺流口水的原因及健康危機,再看看有甚麼改善方法吧!

一個好的睡姿不但令睡眠質素得到保證
Photo from MamiDaily

睡覺流口水原因

1. 口腔衛生
有時候就算刷完牙、清潔完口腔,細菌一樣會在嘴巴內滋生,而牙縫內有殘餘的食物,更有可能引起與牙齒有關的疾病,如牙周病、蛀牙、牙肉痛等。若造成發炎情況,口腔內的潰瘍便會促進唾液分泌,有機會造成孩子在晚上睡覺時流口水。

2. 睡姿不佳
習慣打側睡以及趴睡的孩子,比仰睡的人更容易在睡覺時流口水。孩子在的臉部被壓著時,嘴巴便會不自覺張開,這樣流口水的機會又增加了。

習慣打側睡以及趴睡的孩子,比仰睡的人更容易在睡覺時流口水
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3. 脾胃虛弱
中醫的角度流口水的原因或與飲食有關。孩子平常多吃一些難以消化、熱氣的食物,都會造成脾胃濕熱,令其功能減弱受損。

4. 睡覺時用口呼吸
正常情況下,人類睡覺是用鼻呼吸,但是有些情況下會不期然用了嘴巴幫助唞氣,例如鼻塞、睡眠窒息症等,在嘴巴持續張開口時,口水流出來的機會也會因而增加。

在嘴巴持續張開口時,口水流出來的機會也會因而增加
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改善方法

1. 改善睡姿
一個好的睡姿不但令睡眠質素得到保證,還是有效改睡覺時流口水的情況。家長可以陪著孩子改善姿勢,最好平躺在床上熟睡,面部向上慢慢入睡。

2. 飲食清淡
家長最好為孩子準備一些較清淡的食物,以免影響消化功能。同時也不要還孩子多吃上火、煎炸食物,減少「熱氣」對口腔的影響,從而改善睡覺流口水。

中醫的角度流口水的原因或與飲食有關
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3. 清潔口腔
跟孩子一同養成早晚刷牙的好習慣,還要將牙縫內的食物清除,確保口腔裡沒有甜味或鹹味,還要定期做牙科保健檢查,保持口腔健康和衛生,流口水的情況便會慢慢消失。

*人人體質有所不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:Mami Editorial

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