爬行5大好處＋引導寶寶學爬3步曲

「七坐八爬」是寶寶成長的其中一個階段，大概8個月開始，寶寶就會開始學爬，一般到10－12個月左右就已經爬得很好！可是，現今很多家長都心急讓寶寶學走路，而忽略了爬行過程。其實爬行對寶寶成長有很多好處，不但能促進大腦發育和身體機能發展，更可培養寶寶的探索能力、抗逆能力及自信心。以下文章讓家長了解寶寶爬行的好處，並提供方法鼓勵寶寶學爬。

寶寶爬行的5大好處：

1. 促進左右腦的開發

爬行時，寶寶要控制右手、左腳同時用力，再變換成左手、右腳同時用力才能順利前進，這組動作需要左右腦同步協調、大小腦之間的密切配合才能做得到。因此，寶寶爬行其實是對腦神經系統功能的強化訓練，對於腦部發育具有不可替代的特殊作用。有調查發現，感覺統合失調的兒童當中，有90%患者不曾爬行或爬行時間很短，而爬行是目前國際公認預防感覺統合失調的最佳方法。

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2. 鍛練肌肉和體能

爬行是寶寶首個全身協調的運動，可以鍛練胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量，並促進骨骼生長。美國小兒科醫學會經過25年的長期研究發現，貼地爬行經驗較少的孩子，其上肢手臂無力、彎腰駝背的比例較高。多讓寶寶爬行可訓練寶寶平衡力和手腳協調能力，除了有利之後學走路，亦有助培養運動細胞，讓寶寶長大後學習其他運動時更得心應手。

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3. 打穩寫字基礎

孩子寫字漂亮與否，涉及多項因素，包括坐姿正確、軀幹固定力、控制腰部平衡力、膊頭穩定性、手腕及手指靈活性等。而爬行動作正好能鍛練軀幹、腰部、膊頭和手腕的控制能力，也能刺激手掌及關節感覺，有助孩子日後能書寫出剛勁、秀麗的字體。

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4. 提升語言能力

寶寶爬行時會不斷用自己的身體探索周圍的世界，相對於不會爬的寶寶，父母自然會給予較多的語言提示。透過爬行時與父母的互動和溝通，寶寶的語言理解能力和肢體語言表達能力都得以提升。另外，爬行亦令寶寶視聽範圍大幅度擴大，除了有助寶寶視覺聚焦能力及聽力的發展，更有效激發寶寶的思維和想像力。

5. 培養獨立性及自信心

由最初不敢離開父母視線範圍，到慢慢地自己任意爬去想要去探索的地方，能鍛練寶寶的意志和膽量。爬行更為寶寶提供自主探索世界的機會，有助培養他們未來獨立解決問題的能力及自信心。

引導寶寶學爬3步曲：

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1. 讓寶寶練習「趴」的動作

趴這個動作可以練習到頭部、軀幹挺直的能力，有助於孩子日後學習爬行。寶寶大約3個月時，已經可以開始練習。

2. 協助寶寶嘗試腹部離地

當寶寶趴姿做得比較熟練，家長可輔助寶寶嘗試肚子離地，例如用手幫孩子撐著肚子，或把毛巾墊在孩子腹部下，協助支撐孩子的身體，讓寶寶體驗一下爬行動作和感覺。

3. 提供爬行誘因

除了協助調整姿勢，父母也能適時提供動機，令寶寶有嘗試爬行的衝動，例如將寶寶心愛的玩具擺在面前，並給予無限愛心支持，誘導寶寶成功爬出第一步。

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Text：Mami Editorial