【嬰幼兒鼻塞】中醫分享舒緩方法＋食療＋注意事項

近日天氣開始轉涼，不少人會因而導致氣管敏感或鼻敏感發作等！連孩子也不例外，最常見的為晚上因鼻塞而不能安睡，嚴重的還會呼吸不順！「中醫爸B」馬琦傑醫師表示他本身有濕疹和鼻敏感問題，十分擔心女兒會否遺傳到，同時他女兒的鼻塞問題也十分嚴重，因此他分享了他為囡囡舒緩鼻塞的妙法同時亦提醒家長日常要注意的事項。

馬琦傑醫師指，除了疾病，BB的氣管較小，奶、食物或空氣乾燥也會很容易導致鼻塞出現，所以在選擇食物時要更細心。不過，有時BB在夜晚鼻塞塞，甚至塞醒了，爸爸媽媽會好害怕，但馬琦傑醫師指父母首先要自己保持鎮定，如孩子只是普通鼻塞，可用以下立刻舒緩方法：

1. 洗鼻
用生理鹽水洗鼻，等數分鐘，仍然沒效的話，便試噴第二次。
＊馬琦傑醫師提醒爸媽必須選無藥性的生理鹽水及只有BB適用的產品。

Photo from MamiDaily

2. 使用吸鼻器
洗鼻後，再用吸鼻器吸出鼻垢和鼻涕。此為最有效，尤其在傷風感冒期間。

3. 使用棉棒
使用棉棒輕輕撩出在鼻腔前面的鼻垢及鼻水，但要注意的是只能外向掃，否則只會更嚴重。
＊馬琦傑醫師指在選購棉棒方面，要注意：1.5歲以下用纖幼型，2至3歲可用中型。

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4. 將孩子墊高
完成以上步驟後，可用枕頭或咕?將孩子墊高，令他們挨住並呈20至70度慢慢入睡。
＊馬琦傑醫師提醒爸媽，6個月以下的寶寶最好使用U型枕，因為身體及頸仍在非常柔軟狀態；在家中最好常備最少3個高度枕頭或咕?，因為小朋友生長得快，因應阻塞的情況而使用。

5. 通常洗鼻後，吸完撩完，讓孩子墊高枕頭，挨住睡一會，大概15至20分鐘，小朋友便可再次入眠。

6. 如1次未見效果，尤其其乾結鼻垢，可重複以上動作。

日常注意事項：

1. 保持濕度：可以使用加濕機加上舒鼻香薫。
無論開冷氣或暖氣，濕度變低都會令鼻垢乾而結住在鼻腔。家長可以在室內使用加濕機，並調較至大概70度濕度較好。

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2. 幫或教BB做鼻鼻按摩
．迎香穴打圈按摩（30次）
．由鼻樑按至眉頭（30下）
．搓鼻翼（30㳄），可以軟化鼻垢，容易排出身體。

3. 食療
可以在BB的粥仔中，加入少量以健脾益肺為主的中藥，如太子參、炒白朮、炙甘草，建議1歲以上BB服用。開始時，每餐只加入一種藥材，以防BB對藥物過敏，待BB沒出現過敏反應後，可將3種藥材加入粥仔中或單獨煲煮後給BB服用。

不可吃生冷生食，尤其乳酪、生果，以免鼻塞情況惡化。

4. 預防患病
染病會令鼻塞惡化，盡量把個人衛生做好，如噴抗菌剤、勤洗手。大人和小朋友一樣要做好預防措施，因為大人生病亦容易傳染給小朋友。

Text：中醫爸B - 馬琦傑醫師
Edit：Mami Editorial