父母縱容！日玩5小時平板電腦 2歲女童近視600度

近年，兒童近視愈來愈嚴重，家長經常將平板電腦及智能手機當成「電子奶嘴」，用作安撫仔女，防止佢哋扭計。而小朋友亦習慣咗機不離手，以致小小年紀已有深近視。

據台灣一名眼科醫生分享，近日有位媽媽帶一位2歲女童去睇眼科，檢查後發現近視高達600度，已經去到一個不可逆轉嘅地步。女童從小開始接觸平板電腦，而且每次使用長達5小時，眼睛與屏幕距離又愈來愈近。醫生指兒童近視問題愈趨嚴重，最近幾乎每星期都有約2歲嘅小孩嚟檢查，近視都已經有成400度。

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眼睛健康，絕對唔可以忽視，以下幾個預防近視小貼士，一定要留意！

1. 避免以躺臥姿勢睇書，並且要確保光線充足

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2. 使用屏幕產品20分鐘，應小休最少30秒

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3. 應經常轉換姿勢、眨眼同埋做肌肉鬆弛運動
4. 用右手寫字嘅小朋友，如果用檯燈，光線應該由左上角照射落嚟，避免直接射入眼睛

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5. 食多啲含豐富維生素甲嘅食物，如番茄、紅蘿蔔
6. 每日要有充足睡眠，令眼睛可以得到足夠休息

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7. 每日最少應有30分鐘戶外活動，睇多啲遠景
8. 每年進行一次視力檢查

Text：Mami Editorial