冇覺好瞓!女性一年瞓少近46日 原來係老公影響

冇覺好瞓!女性一年瞓少近46日 原來係老公影響

家庭關係
ByCircleon07 Aug 2019Digital Editor

成日話做咗媽媽後,睡眠時間少之又少。除咗擔心小朋友夜晚瞓得唔好囉囉攣外,近日有研究指女性睡眠質素變差,最大嘅原因係同另一半有關!難怪生咗BB之後,晚晚都冇覺好瞓,愈嚟愈醒瞓原來老公先係罪魁禍首。

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呢項研究由英國家具公司Bensons for Beds負責,佢哋嘅研究人員訪問咗2,000對夫婦,主要針對佢哋嘅睡眠習慣。研究發現,有三份一嘅受訪女性都會被唔同嘅外來因素影響,搞到晚晚都會起身;有一半嘅女性表示佢哋經常瞓唔著覺,反之只有五份一嘅男士認為睡眠經常被打斷。

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結果亦顯示,女性平均每晚都會瞓少3個鐘,即係一年就已經少咗1,095個鐘,差唔多46日啊!有14%嘅女受訪者認為照顧小朋友會影響嘅睡眠,經痛亦係影響女士瞓覺嘅三大原因之一。而最大影響嘅係另一半嘅鼻鼾聲!老公嘅鼻鼾聲真係好大困擾,時大時細,仲要唔知幾時出現嗰吓最慘。

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如果睡眠不足嘅話,短期內會導致注意力不集中、煩躁不安同埋情緒低落,影響判斷力。長遠嚟講,長期缺乏睡眠嚴重影響健康,唔止成日冇精神,仲有機會引起肥胖、第2型糖尿病、心臟病等疾病。

Text:Mami Editorial

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