熊黛林孖老公食麻辣鍋 準媽食辣適中 可為BB提高機體免疫

熊黛林（Lynn）懷孕已約有四個多月應該都有少少見肚，而在昨日（29日），她孖著老公郭可頌一同到台北遊玩，還完全不戒口去食麻辣火鍋，並在網上社交平台上Post出多張相片和表示：「台湾的麻辣火锅，我不客气了！开吃咯！」可見肚入面的小朋友都是係辣椒喔！

相信有不少人都曾聽過，懷孕期間不要食辣，否則會為BB帶來影響，又或者會生個「豆皮面」，嚇得一眾愛食辣的準媽媽，在孕期亦不敢進食。其實，外國有報告顯示，每100克的新鮮辣椒當中的維生素C含量達198毫克，胡蘿蔔素、維生素B、鈣、鐵等礦物質的含量亦相當豐富，孕婦進食後能令體內的血氣運行得更好，促進血液循環，增進腦細胞的活性和有延緩衰老的功效，所以適當的辣是能對孕婦和寶寶補充營養。

然而，所謂適當的辣，是因應準媽媽的口腔和身體而定，因辣椒中含有辣椒素、辣椒堿等麻木神經的物質，進食太多反而會對孕婦和寶寶的神經造成影響，亦有機會會帶來中毒風險，所以各位準媽媽在食辣時必定要注意，千萬不要食到口腔發麻，不能太過放肆。

此外，準媽媽不要空肚食辣的食物，應進食一些不辣的小食或食物，從而減輕腸胃的刺激，而且懷孕首三個月以及臨盤前一個月是重要時刻，孕婦應避免進食刺激性食物，以免子宮收縮導致流產或早產，如想食辣又不肯定時，可先向產科醫生查詢，倘若食辣後感到不適，便應第一時間到醫院作檢查。

Text: Mami Editorial
Photo Source:熊黛林@微博