坐月不可以洗頭刷牙？拆解5個坐月謬誤～不了解一下小心中伏！

媽媽產後需要靜心休養，讓身體得以回復，所以坐月期間，長輩大多十分緊張媽媽的生活習慣，生怕月子坐不好會傷身，從而定下不少坐月禁忌。但某些禁忌，例如不可刷牙、吃水果等等，都會令不少媽媽疑惑是否必需要跟從。現在就為大家討論一下這些禁忌，媽媽再按自己的情況去分析一下吧～！

1.坐月不可洗頭

傳統都說媽媽在坐月時不可以洗頭，以免「入風」，但其實產後保持衛生是相當重要的，要是一個月不洗頭，反面會令細菌滋生啊！其實只要以溫水洗頭，洗頭後馬上吹乾頭髮、注意保暖，就不怕風寒啦！若然不放心的話，首天可以先用薑煮水抹身。

2.不可吃水果

許多人都說吃水果會令媽媽身體寒涼，但其實水果的營養豐富，有助媽媽的傷口癒合。產後媽媽可以選吃一些性質較溫和的水果，如蘋果、香橙、葡萄等等，避免吃西瓜等偏寒的水果。

3.不可吹風扇、開冷氣

產後媽媽身體虛弱，吹風會增加感冒、入風的機會，故很多人都認為可應開冷氣或吹風扇。其實，室內氣溫保持適中是相當重要的，夏天太熱時，如果強忍炎熱的氣候，也會令媽媽坐月坐得不舒適啊！只要不是直吹的話，開冷氣、風扇也是沒問題的。

4. 要多喝酒補身

有些人會在產後以米酒、雞酒等補身，想著這樣做可以行氣活血，但其實並非每位媽媽的身體都適合用酒精補身，加上惡露未清、有傷口、餵母乳的媽媽也不適合喝酒啊。

5.不可以刷牙

上一輩的人說坐月不可以刷牙，不然會令牙齒容易鬆脫。其實產後較易受牙齦炎等問題困擾，更加應該注意口腔衛生啊！

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Text: Mami Editorial

Photo Source: 陳嘉樺@Facebook、Pinterest