衞生署推營養APP教你食得健康 睇清食物有咩卡路里 口痕痕想食零食但又怕肥
不少人都喜歡食零食，然而OL們或媽媽們於工作期間，都會因口癢癢而吃上一、兩包梳打餅，但其實梳打餅只要兩包便相等於一碗飯的熱量，全因市面上的梳打餅都是採用高飽和脂肪的棕櫚油所製，與跟垃圾食物無分別。
想食零食，可是又想食得健康，可參考食物背後的營養標籤，又或者按衞生署的應用程式「小食紅黃綠」，只要輸入小食的營養資料，程式便會按所輸入的指引自動分辨食物的健康程度，從而提供所進食的份量。
Text: Mami Editorial
Photo Source:Google Play、AppStore
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