腸胃尚未發展成熟 8種避免給寶寶的食物和飲品

一歲以下的腸胃尚未發展成熟，好多我們以為食得的，其實唔合適BB食用，根據衛生署 家庭健康服務資料，就有以下就有8種避免給寶寶的食物和飲品：

1.葡萄糖水

不時家長因為孩子不多飲水，而給葡萄糖水飲用，此舉無助令寶寶習慣多喝水。因為糖水只提供熱量，沒有實際的營養價值，而含糖的飲品會增加寶寶蛀牙的機會。

2.果汁

果汁如葡萄糖水一樣，熱量吸收大於膳食纖維，所以寶寶不應喝果汁，反而BB合適食用水果蓉或切成薄片的水果，當中含有更多營養素和膳食纖維。一歲以上的孩子如飲用果汁，每天亦不應多於120毫升。

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3.蜜糖

蜜糖在家長彷佛很有營養，但對BB來說是一項毒物。因為蜜糖可能帶有「肉毒桿菌芽胞」。而寶寶的身體未有足夠抵抗力，引致嬰兒中毒。

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4.咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因的飲品

上述食物家長都好清楚不應讓BB食用，但間接食用如哺餵母乳期間，媽媽無為意咖啡因攝取量，咖啡因會由母乳轉到寶寶身上，這些寶寶會比較容易躁動、哭鬧、不易安撫。

5.甲基汞（水銀）含量高的魚類

包括劍魚、旗魚、吞拿魚( 包括大眼、藍鰭、長鰭、黃鰭品種)、大馬王鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波?、單帶海緋鯉等容易含有水銀，幼兒攝入甲基汞影響神經系統腦部發育。

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6.未經煮熟的食物、未經巴士德消毒的奶製品

以上食物容易有李斯特菌，嬰兒一旦患病特別危險，因容易夭折。

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7.引致哽噎的食物

細小的食物：如玉米、瓜子、花生；脆口和質感較硬的食物：如糖果、未煮軟的蔬菜；未去骨的魚和肉，以及未去籽的水果。

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8.調味料( 如鹽、豉油、雞粉等)

過早進食調味料，難接受淡味的食物，可能引致揀飲擇食。另外，寶寶身體攝取過多鈉鹽，可增加患高血壓的風險。

Text: Mami Editorial

Source:衛生署家庭健康服務