物理治療師媽媽的溫柔覺醒！痛不是母愛的勳章！愛自己才能愛寶寶！Chloe Mo｜物理治療師｜物理治療中心創辦人｜醫療教練

很多媽咪可能都記得，懷孕時看著鏡子裡日益陌生的身體，那種「這不再是我」的無助感。物理治療師 Chloe 成為人母後，深刻體會到懷孕三個月、六個月、九個月時，身體經歷的每一種劇變。正是因為這份親身走過的痠痛與疲憊，讓她決定在物理治療中心加入「孕婦痛症治療」。她告訴我們，最大的轉變不在於技術，而是「同理心」：告別「腰痛按腰、腳腫按腳」的單點治療，轉而從力學出發，照顧媽咪全身的平衡。她曾試過坊間各種治療，深知「總差一點點」的遺憾，於是集百家之大成，將不好的改良、好的留下。

#從職場老闆到「佛系」媽媽

從職場領袖轉身成為人母，Chloe 坦言最難的挑戰是「轉 Channel」。在診所，她領導著20人團隊，講求效率；但在回到家、轉個頻道變成「媽媽」的那一刻，她才發現，原來人生最強大的挑戰，是面對那個完全不按牌理出牌的小生命。從講求效率的老闆，變成要等孩子綁鞋帶綁20分鐘的媽媽、要學習「失去掌握」的感覺，「轉 Channel 轉到我有時覺得自己精神分裂。」

#不追求平衡，只給妳100% 專注

對於 Working Mom 來說，現實中或許沒有絕對的平衡。她坦言自己的比例是七成工作，三成留給女兒。但這看似不多的三成，卻是她最堅持的 Quality Time。她深信與其全日在孩子旁邊心不在焉滑手機，不如給予高品質互動，讓孩子真正感受愛。她會透過問問題激發女兒思考，甚至將餵貓、洗衣服、抹窗等家務化作遊戲，成為母女倆共同學習與陪伴時刻。雖然夜晚常因工作錯過陪女兒睡覺，但她堅持每天早起，趁孩子上學前幫她紮辮、吃早餐聊天。

#不當完美媽媽，願成為妳眼中熱愛生命的人

面對瞬息萬變的世界，Chloe 希望女兒學到的不是競爭，而是「韌性」與「好奇心」。她深知在不斷改變的環境中，「變」才是唯一的定律。她坦言自己也會「甩甩漏漏」，偶爾也會忘記回覆老師的訊息。但她不在意這些小瑕疵，因為她更想在女兒面前展現的，是一個熱愛生命且敢於創新的靈魂！ 她常告訴女兒，人生不是贏與輸的對立，而是 「You Win or You Learn」。即便嘗試了新方法卻無法解決問題，那也是一個成長的里程碑。只要能這樣想，面對挑戰時就能保持 Chill 的態度，有問題就去解決，有挑戰就去擁抱。讓孩子看見，即便媽媽不完美，依然能優雅且堅韌地對抗世界的變幻莫測。

#「科學底氣」下的佛系育兒

面對「佛系媽媽還是緊張大師」的抉擇，Chloe 笑稱自己是有著科學背景底氣的「佛系媽媽」。她有一個守得很緊的大原則：只要不是永久性影響身心的危險，她都會放手讓女兒自由探索！無論是玩到全身泥巴、在公園跑跳摔倒，她不會太緊張，由得孩子自己起身、自己哭，因為那是學習的過程。在遊樂場見到孩子與人爭執或被欺負，她會選擇遠處觀察，不會第一時間跳出來保護或責罵，而是觀察孩子解決問題的能力與心理韌性。

#愛孩子，由愛惜自己身體開始

很多媽咪會覺得覺得痛是「母愛的勳章」？Chloe 絕對不認同這個觀念！當妳全身痛、滿身負能量的時候，壓力其實會傳染給寶寶。只有先照顧好自己，才有能量去愛身邊的人。帶孩子是馬拉松，不是一日半日的事，如果媽媽手不處理，長遠落去根本「冇得玩」。由生活習慣、抱法、睡姿同坐姿去改變。單靠治療而不改動作，痛症會不斷輪迴。媽咪要記住，沒有事是「媽媽應該承受」的，愛自己就要由根源開始處理，有問題就要盡快解決。

#由預備懷孕到產後全方位照料

很多時候，大家都是等到問題出現才去求助。但 Chloe 告訴我們，真正的守護應該提早準備。她希望能建立一個成熟又完整的Roadmap，在預備懷孕時開始準備，強化特定肌肉，更有力氣去支撐即將到來的負荷，預防因肌力不足導致的勞損。許多產後問題如尿滲、盆底肌鬆弛，常因為尷尬或「不知道有得醫」而忍足十年、二十年，直到最後要動手術。她希望引進國外成熟的盆底肌評估，即使沒有症狀也要預防勝於治療。這份從孕前到產後的完整路線圖是一份參考，讓媽咪知道自己擁有護理與被照顧的權利。

Text : Mami Editorial