【親子信賴】孩子越大越不願和爸媽說心事？7個童年日常 從孩子小時建立長久親子信賴

許多父母心裡都藏著同一個願望——希望孩子長大後，依然願意回家吃飯、聊天，願意在遇到挫折時第一個想到父母，而不是把心事全部收起來。然而，這樣的親密並不是等孩子長大後才開始經營，而是早在童年那些看似微不足道的日常互動中，慢慢累積而成。

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長期研究親子關係的學者 Reem Raouda，在觀察超過 200 名孩子的成長歷程後指出，孩子是否願意在成年後持續與父母分享生活，關鍵並不在於父母多努力管教，而在於他們從小是否感受到：在父母面前，做自己是安全的。這份安全感，正是建立一生信賴的根基。

一、被信任的孩子更敢靠近父母

孩子往往會朝著父母設定的期待成長。若父母過度監控、頻繁糾正，孩子可能表面順從，內心卻逐漸選擇隱瞞，甚至拉開距離。相反地，當父母願意放手一些控制，清楚地告訴孩子「我相信你，有需要可以來找我」，這份被信任的感覺，會在孩子心中留下深刻印記。多年以後，他們更容易在面對困境時，主動回到父母身邊尋求支持。

二、情緒被接住，關係才不會中斷

如果希望孩子在青春期甚至成年後仍願意傾訴，他們必須從小就知道：自己的情緒在父母這裡是被允許的。當孩子哭泣、害怕或沮喪時，若父母急著制止或否定，他們很快就會學會「有些感受不能說」。久而久之，連快樂以外的情緒都選擇自己承受。當父母願意肯定孩子的感受，讓他們明白「你怎麼感覺都沒關係」，這份情感安全感，會成為未來親密關係的重要基礎。

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三、放下塑造，孩子才能成為自己

Reem Raouda 曾觀察到，許多孩子並不是突然疏遠父母，而是長期感受到自己必須符合某種期待，久而久之選擇退後一步。父母若能給孩子空間探索、嘗試、甚至偶爾吵鬧，孩子會更自在地展現真實個性。長大後，他們也更願意與那些「曾經允許他們做自己」的人保持連結，而不是只想逃離。

四、被完整接納，比被讚賞更重要

接納不等於認同孩子的每一個選擇，而是傳遞一個清楚的訊息——「即使我不理解你，你依然被愛、被歡迎」。孩子往往會親近那些能夠接納他們全部面貌的人，而不是只喜歡乖巧、聽話那一面的父母。當孩子從小感受到這種完整的接納，長大後就不需要隱藏自己，也更願意把真實人生分享給父母。

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五、不是不犯錯，而是懂得修復

再親密的親子關係，也一定會有摩擦。真正穩固的連結，來自於父母是否願意在犯錯後主動修復。比起模糊的道歉，更重要的是誠實承擔：「對不起，這件事你不該承受，我會努力做得更好。」當孩子看見父母願意負責，他們會明白：犯錯不會毀掉關係，反而能讓彼此更靠近。

六、願意被聽見，孩子才願意繼續說

許多孩子關上心門，並不是因為叛逆，而是長期覺得自己沒有被真正聆聽。當孩子表達恐懼或挫敗時，他們往往不是在尋求建議，而是在尋找理解。父母若能暫時放下說教，單純地說一句「再多告訴我一些」，就已經在為未來的溝通鋪路。即使多年後面對更複雜的挑戰，孩子仍會記得，父母是願意傾聽的人。

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七、不同意見不該成為失去愛的理由

如果孩子從小認為「意見不同就會引來衝突或懲罰」，他們長大後往往難以誠實表達自己。健康而長久的親密關係，需要情感上的自由。當孩子與父母意見相左時，若父母能以好奇心取代控制，孩子會慢慢理解：誠實是安全的，愛不會因此消失。這樣的信任，才能陪伴彼此走過一生。

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Text：Mami  Editorial