【孩子發脾氣】孩子常發脾氣不聽話其實不是故意的？父母忽略的「5個行為」 最易讓孩子情緒失控

很多父母都有過這樣的時刻：孩子明明只是被叫去換衣服，卻突然爆哭；或是一問「你怎麼了？」孩子反而哭得更大聲。乍看之下像是「不聽話」、「脾氣大」，但心理學家 Jazmine McCoy 指出，孩子的失控並非出於故意，而是父母在日常互動中，常會不自覺踩中孩子的情緒敏感點。

她分享了五個最容易在無意之間「引爆」孩子神經系統的互動方式，並提醒父母：很多看似合理的做法，其實都與孩子的大腦運作「不對頻」。

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一、孩子情緒高漲時給選擇

很多父母希望透過給選擇讓孩子感覺被尊重，例如「你要穿這件還是那件？」然而，當孩子的情緒已經高漲時，大腦正處於壓力狀態，無法處理額外資訊。McCoy 指出，這時候給選擇不但無助，反而會讓孩子更加焦慮。她建議，先觀察孩子是否穩定，再提供簡單、限定的選擇，或是先安撫孩子再討論選項，效果會更好。

二、情緒正混亂時急著教育

不少父母在孩子哭鬧時會立即糾正或教導：「你這樣不對，下次不要這樣。」McCoy 指出，崩潰中的孩子前額葉幾乎離線，無法理解邏輯或道理。此時，大人若急著教育，孩子反而感受到壓力，情緒更難平復。她建議，先用安撫語穩定孩子，等情緒回落再用簡短、具體的語句教導。

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三、在孩子失序時詢問問題

父母常習慣問「為什麼這樣？」或「發生什麼事？」來理解孩子，但在情緒爆炸時，孩子無法回答。McCoy 說，這時問句會被感受到壓迫，甚至讓孩子更挫折、更羞愧。父母應該先用觀察句描述孩子行為，例如「我看到你把玩具丟掉了，你現在看起來很生氣」，給孩子安全感，等冷靜後再討論原因。

四、催促孩子觸發神經系統的「急迫反應」

出門前父母常催促：「快點，我們要遲到了！」這類急迫語容易觸發孩子交感神經反應，孩子可能越拖越慢、越僵越不願意動。McCoy 建議，父母可以提前預告、給孩子緩衝時間，並在轉換前陪伴孩子一小段時間，用「完成後再做下一件事」的方式，讓孩子順利從一個活動過渡到另一個。

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五、忽略孩子的「失衡前兆」

McCoy 用「神經系統像水杯」形容孩子情緒累積。日常的要求、刺激與轉換都會往裡加水，一旦滿了，小事就可能引發大爆發。早期徵兆包括拖延、哼唧、固執、簡單事做不來或突然瘋癲。父母若能提前察覺並調整日常節奏，如規律作息、穩定餐點、減少頻繁轉換，並給予正向語句鼓勵，就能有效降低情緒失控的機率。

McCoy 強調，孩子不是故意要鬧，父母不需要自責。理解孩子大腦運作、適度調整互動方式，並提供安全感與過渡時間，就能減少情緒爆發，讓親子互動更順暢。許多父母看到她的分享後感到「被理解」，她提醒，父母需要的不是更多羞愧，而是實用、具體的策略來幫助孩子平穩情緒。

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Text：Mami Editorial