【成績】考試後派試卷日變「親子關係災難日」？子女分數不似預期爸媽必學的4個補救步驟

By Dara on 13 Jun 2025

Deputy Managing Editor

當自己成為父母，才明白父母的喜怒哀樂，以及無私的愛！

又到了派試卷、發成績表的季節。當家長滿心期待地打開仔女的書包，卻看到「不似預期」的試卷分數時，那種失望、焦慮甚至憤怒的心情，相信不少爸爸媽媽都經歷過。與其怪責孩子，不如先冷靜自己，並學習如何應對和補救。

Photo from MamiDaily

成績不理想責罵懲罰非補救方法

「點解會考成咁？」、「我平時咁辛苦同你溫書，點解都係唔得？」、「你睇下隔離小明考得幾好......」這些話是否很熟悉？在失望情緒的驅使下，家長很容易會說出傷害親子關係的話。但要記住，責罵和懲罰從來都不是有效的「補救」方法。分數固然重要，但更重要的是，我們如何藉此機會，引導子女面對挫敗，並找出根本問題，將這次的「危」化為親子共同成長的「機」。當失望湧上心頭，不妨先深呼吸，然後試試以下四個補救步驟：

1.先處理心情再處理事情

在檢討成績之前，先處理自己和子女的情緒，常言道：擁抱比說教更有力。

對自己說：感到失望是正常的，無需自責。不要讓這種情緒主導你的言行。提醒自己，子女的分數不等於他們的全部，更不等於你是個失敗的家長。

你的子女此刻可能比你更難過、更害怕。他們最需要的不是一頓說教，而是一個溫暖的擁抱。簡單一句「我見到你都好唔開心，唔緊要，我哋一齊面對」，所傳遞的接納和支持，遠勝千言萬語。這能讓子女明白，無論成績如何，爸爸媽媽的愛都不會改變。

Photo from MamiDaily

2.平心靜氣共同解構試卷

當大家情緒平復後，與子女一起坐下來，一起分析試卷，找出失分的「真兇」。切忌單方面地批評。你可以說：

「我哋一齊睇下，呢一題係點解錯咗？係唔小心寫錯字，定係個概念真係唔明？」
「考試時間夠唔夠？係咪有啲題目用咗太多時間？」
「呢類型嘅題目，我哋平時係咪練得比較少？」

這個過程，是將焦點由「你點解考得咁差」轉移到「我哋點樣可以做得更好」。讓子女參與其中，能幫助他們了解自己的弱點，並培養承擔責任的態度，而不是單純地害怕懲罰。

Photo from MamiDaily

3.訂立能達成目標及具體計劃

分析完問題後，就需要一個實際的補救計劃。關鍵是目標要具體，而且是子女能夠達到的，而不是遙不可及的「下次要考第一」。

-小步前進

如果是數學概念不清，目標可以是「未來兩星期，每日用15分鐘專心做好5條相關練習題」，而不是空泛的「數學要進步」。

-針對弱點

如果是溫習方法不對，可以一起設計一個更有效的溫習時間表，例如加入「艾賓浩斯遺忘曲線」的溫習節點。這個遺忘曲線，指出大腦遺忘率非常高，學習後在短時間內記得越來越少，之後下降速度變慢，形成「先快後緩」的下降特徵。為了抗遺忘，應每天複習、主動回憶、重做錯題等，鞏固記憶和加強學習效果。

-尋求協助

鼓勵子女在學校主動問老師，或者安排一個固定的「功課輔導時間」，由父母或家人陪伴在旁提供支援。讓子女參與訂立目標，會讓他們更有動力去執行。記得要定期檢視進度，並對他們付出的努力給予肯定。

Photo from MamiDaily

4.尋找「外援」幫忙

有時候，單靠家庭的力量並不足夠。家長宜主動與老師溝通，了解子女在校的學習情況。老師的觀察往往能提供另一角度的見解。萬一確定子女在某個學科上感到非常吃力，尋找合適的補習老師或功課輔導班，也是一個可行的選擇。最重要的一點是，應看看成績表以外的地方，例如子女是否睡眠充足？是否有時間發展自己的興趣？他們在運動、音樂、藝術或其他領域的閃光點，同樣值得家長驕傲。一個身心健康、有自信的孩子，才有足夠的能量去應對學業上的挑戰。