【面霜用法】解開你的護膚迷思！面霜使用方法與步驟、作用、使用順序全解析！

By Bernice Cheong on 30 Apr 2025

身為忙碌的媽媽，每天在家庭和工作之間奔波，護膚時間可能變得非常有限。面對繁多的護膚品和複雜的步驟，你是否也感到困惑，特別是關於「面霜」這一環？面霜到底有甚麼作用？甚麼時候用才對？要洗掉嗎？這篇文章拆解關於面霜的種種疑問，涵蓋面霜使用方法與步驟、使用順序、在護膚程序中的正確位置，以及如何根據膚質選擇最適合你的產品。讓我們一起揭開面霜的神秘面紗，掌握正確的護膚知識，孕媽都能輕鬆擁有健康亮麗的肌膚！

面霜的作用

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面霜是專為臉部肌膚設計帶來保濕的一種類型。而保濕霜是一個更廣泛的類別，包含了乳液、凝膠等不同質地的產品，而面霜通常指質地較為豐潤的霜狀保濕產品。它的核心功能是為肌膚提供「保濕」和「滋潤」，防止肌膚水分流失，並強化肌膚的天然屏障功能。而強化肌膚屏障最主要的功能之一就是維持和修復我們的皮膚屏障，能有效抵禦外界環境的侵害，如污染物、細菌、刺激物等，同時能鎖住肌膚內的水分，防止水分透過表皮過度流失。

除了核心的保濕和屏障修護功能外，面霜還有助於改善膚質，讓肌膚感覺更柔軟、平滑。同時，滋潤的肌膚也能讓後續的化妝品更服貼，不易出現卡粉或乾燥脫妝的情況。因此，理解面霜不僅僅是「補濕」，更是維持肌膚屏障健康、鎖住水分的關鍵一步，對於維持整體肌膚健康至關重要。

護膚程序黃金法則：面霜應該排第幾步？

做對面霜的步驟才能讓所有護膚品發揮最大功效，而護膚程序的基本原則是「先水後油」。這個原則並非隨意制定，而是基於護膚品的成分特性和皮膚吸收原理。因面霜、護膚油等含有較多油性成分，這些油性成分會在皮膚表面形成一層保護膜，有助於鎖住先前補充的水分和養分，防止它們蒸發。然而，這層油膜同時也會阻礙後續水性產品的吸收。如果先用了面霜再用精華液，精華液就很難穿透油膜，有效成分無法到達肌膚深層發揮作用。

標準護膚步驟順序

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基於「先水後油」的原則，標準的護膚程序中，面霜的位置如下：

早上基本步驟

潔面：清潔臉部污垢和油脂。
化妝水/爽膚水：平衡肌膚pH值，再次清潔，為後續吸收做準備。
精華液：針對特定肌膚問題（如美白、抗老、保濕）提供高濃度活性成分。
眼霜：針對眼周脆弱肌膚進行護理。
面霜/乳液/凝膠：保濕鎖水，保護肌膚。
防曬霜：最重要的一步，保護肌膚免受紫外線傷害。

晚上基本步驟

卸妝：徹底清除彩妝和防曬產品。
潔面：清潔臉部污垢、油脂和殘留物。
化妝水/爽膚水：同早上。
去角質 / 面膜（非每日進行）：深層清潔或加強護理。
精華液：同早上，可選用修護型或不同功效的精華。
眼霜：同早上。
面霜/乳液/凝膠：保濕鎖水，提供夜間修護。
護膚油：對於乾性肌膚，可在面霜後再加一層護膚油加強滋潤和鎖水。

你可以根據自己的膚質、需求和使用的產品進行調整，如油性肌膚在早上可能會省略面霜，或者只在乾燥部位使用。遵循正確的使用順序，才能確保你的面霜物盡其用，達到理想的護膚效果。

最佳使用時機：早上用定夜晚用？

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面霜甚麼時候用？是早上用比較好，還是晚上用？或者早晚都需要？一般建議早上和晚上都使用面霜。這是因為我們的肌膚在白天和夜晚有著不同的需求，早晚使用面霜可以分別滿足這些需求，達到更全面的護理效果。

早上使用面霜的目的

日間防護與保濕：白天，我們的肌膚需要面對各種環境挑戰，如紫外線、空氣污染、乾燥的冷氣環境等。早上使用面霜，可以在肌膚表面形成一層保護屏障，幫助抵禦這些外界侵害，同時提供基礎的保濕，維持肌膚一整天的水潤舒適。
妝前打底：滋潤的面霜可以讓肌膚表面更平滑，使後續的粉底和彩妝更易於塗抹均勻，妝容也更持久服貼，不易乾燥卡粉。
質地選擇：考慮到白天的活動量和可能上妝的需求，許多人會偏好選擇質地相對輕盈、吸收較快的乳液或凝膠狀面霜。

晚上使用面霜的目的

夜間修護與滋養：夜晚是肌膚進行自我修復和細胞再生的黃金時段。晚上使用面霜，可以為肌膚提供更豐富的營養和修護成分，支持肌膚的自然修復過程，改善白天累積的疲勞和損傷。
深層保濕與鎖水：睡眠期間，肌膚相對處於靜止狀態，不容易受到外界干擾，是進行深層保濕和鎖水的好時機。晚霜通常質地較為豐潤，可以在夜間持續為肌膚補充水分和油分，彌補日間流失，並將白天使用的精華等產品的功效牢牢鎖住。
質地選擇：由於夜間不需要考慮上妝或油光問題，可以選擇質地更滋潤、修護功能更強的乳霜產品。

面霜正確用法

學習正確的面霜使用方法與步驟，包括用多少份量、用甚麼手勢塗抹，才能確保面霜被有效吸收，發揮最大功效。

面霜用量

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用量過多或過少都會影響效果。用太少，無法充分覆蓋和滋潤肌膚，效果打折；用太多，不僅浪費，還可能導致肌膚油膩、厚重，甚至堵塞毛孔。一個豌豆或五角硬幣大小這是最常見的建議。但這些都只是參考指引，最重要的是確保足夠的份量均勻覆蓋全臉和頸部，塗抹後肌膚感覺滋潤舒適，但又不會有明顯的油膩殘留感。你可以根據自己臉的大小、面霜的質地（稀薄的可能需要多一點，厚重的則少一點）以及皮膚的吸收情況來調整。

面霜塗抹手法

將面霜用指尖點在額頭、鼻子、下巴和兩邊臉頰，這樣有助於均勻分布產品。用指腹輕柔地將面霜從臉部中央向外、向上推開塗抹均勻。向上提拉的動作有助於對抗地心引力。然後再用輕拍或按壓的方式。這樣能更溫和、減少對皮膚的拉扯，避免破壞膠原蛋白和彈性纖維，有助於血液循環，並可能促進產品吸收。最後再輕柔地打圈按摩有助於促進血液循環，幫助放鬆面部肌肉，並且對於質地較厚面霜來得更易塗抹均勻。

常見面霜迷思破解

關於面霜的用法，坊間流傳著不少迷思讓人感到困惑，現在就讓我們來一一破解這些常見的誤解，讓你更清晰地掌握正確的面霜知識。

迷思一：面霜（尤其晚霜）搽完第二日一定要洗掉？

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不需要！標準的保濕型面霜，無論是日霜還是晚霜，都屬於免洗型護膚品。它們的設計目的就是在皮膚上停留，持續發揮保濕、滋潤和修護屏障的作用。將它們洗掉反而會失去其應有的功效。除非有特殊產品明確標示為「沖洗式」的產品。

迷思二：乳液和面霜沒有分別，隨便用就好？

當然不是！雖然它們都屬於保濕霜的範疇，但乳液和面霜在油水比例、質地、滋潤度和適合膚質上都有明顯區別。

乳液質地較輕盈，水份比例較高，適合中性、混合性或偏油肌膚，或在較濕熱的季節使用。
乳霜質地較豐厚，油份比例較高，滋潤度和鎖水力更強，適合乾性、極乾性或成熟肌膚，或在乾燥寒冷的季節使用。

選擇錯誤質地的產品或會導致保濕不足或過於油膩，因此根據自己的膚質和需求來選擇很重要。

迷思三：敷完面膜皮膚感覺好水潤，不需要再搽面霜了？

最好需要。敷面膜確實能為肌膚瞬間注入水分和精華，讓皮膚立刻感覺水噹噹，但這種水潤感很多時候是暫時性的。如果敷完面膜後不進行後續的鎖水步驟，面膜補充的水分很快就會蒸發到空氣中，肌膚可能反而變得更乾燥。而面霜能夠將面膜中的水分和有效成分鎖在肌膚裡，延長面膜的護膚效果，並加強皮膚屏障。

但某些設計為護膚最後一步的睡眠面膜或質地非常豐潤、本身已具備強大封閉鎖水功能的特殊面膜，可能在使用說明中會註明無需再塗抹面霜。但對於絕大多數的片狀、泥狀、啫喱狀面膜而言，敷完後務必塗抹面霜或乳液來完成保濕鎖水的步驟。

按膚質選購指南

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如何根據自己的膚質，選擇最適合的面霜/乳液/凝膠？選對產品，才能讓護膚效果事半功倍。以下是針對不同膚質的選購指南：

膚質	油性/暗瘡肌膚	乾性肌膚	混合性肌膚	敏感性肌膚
特點	皮脂分泌旺盛，T區（額頭、鼻子、下巴）尤其明顯，毛孔較粗大，容易出現黑頭、粉刺和暗瘡。	皮脂分泌較少，皮膚容易感到乾燥、緊繃，缺乏光澤，甚至可能出現脫皮、乾紋或細紋。	T區（額頭、鼻子、下巴）偏油或容易出油、毛孔較明顯臉頰、眼周等部位則偏乾。這是常見但也較難護理的膚質。	皮膚屏障較脆弱，容易受到外界刺激（如天氣變化、護膚品成分、壓力等）而出現泛紅、痕癢、刺痛、灼熱感或脫皮等不適反應。
使用貼士	如果肌膚非常油膩，在濕熱的夏季或早上，甚至可以考慮省略面霜步驟，只使用清爽的精華液和防曬。	可以在晚間護膚的最後一步，於面霜之後再疊加一層護膚油，以加強鎖水和滋潤效果。	-	敏感肌的護膚程序應盡量簡化，避免同時使用過多產品。且使用任何新產品前，務必先在手臂內側或耳後進行小範圍的斑貼測試，確認沒有過敏反應後再用於臉部。即使產品標榜「經皮膚科醫生測試」或「低敏配方」，也不代表不會引起過敏反應，個體差異仍然存在。