產後修身無難度！學葉翠翠4招產後修身法～7星期還原產前超fit身型！

之前葉翠翠誕下囝囝後，不足7個星期已回復昔日完美體態，究竟有何方法可以令產後的胖胖身形快速瘦下來呢？幸好翠翠超大方跟各位網友分享自家修身秘訣~讓各位媽媽可以參考一下她的產後修身之道！

修身後的翠翠跟產前完全無分別～皮膚和身型都令人羨慕！

1.飲食著重營養均衡
一些媽媽以為產後要大魚大肉地進補，也有些媽媽為了keep fit而刻意節食。其實要修身，最重要是營養均衡。翠翠每餐都有魚、有肉、有菜、有湯、有飯，也有水果，按照飲食金字塔的份量來進食，也會服用營養補充品攝取每日所需的鈣、鐵、益生菌、膠原蛋白等等，確保自己攝取充足的營養！

2.進補得宜
翠翠會在不同時段，以不同的藥材燉合適的燉湯來進補，確保可以補身及不停上奶。

3.配合適當療程
開刀產子的關係，翠翠無法做運動，但她會接受針對大腿、手臂、臀部等部位的緊緻療程，幫助修身。

4.及時束腹
翠翠在產後第二天即用束腹帶來收肚肚，之後改穿功能內衣，糾正身形，並進行紮肚，最後再進行一點適當運動。

修身成功的翠翠還鼓勵各位媽咪：「只要用方法同時間補身，調理，減肥，全個過程沒有節食也可以回復以前身型，找對了方法便可以事半功倍。」

想看看翠翠在坐月時怎麼吃、怎麼進補～可以參考翠翠的INSTAGRAM啊！

Text: Mami Editorial

Photo Source: tracy_ip@instagram