【親子健康】建立和諧關係及保護孩子心理健康 個案分享
農曆新年是闔家團圓、慶祝和宴會的時刻。然而，對於有小孩子的家庭來說，這也可能是一個壓力和衝突的時期。節日的喧囂，加上旅行和社交的興奮和疲勞，很容易導致爭吵和脾氣暴躁。我有一個個案陳女士育有一名年約6歲的男孩子，當她和丈夫面見我時，談及由於他們經常爭吵，害怕因此會影響孩子的心理健康。我向他們解釋，父母的衝突對孩子可能有以下的影響。
1. 對父母的情緒非常敏感
孩子能夠感受到父母的憤怒、沮喪和不安的情緒，即使他們還未能完全理解這些情緒的含義。
2. 感到不安和不安全
孩子可能會擔心父母會分開或不再愛他們。
3. 用非和平方法解決問題
父母為孩子樹立不良榜樣，孩子可能會學用暴力或言語攻擊來解決問題，而不是用和平的方法。
4. 導致性格改變
在性格方面，孩子可能會變得暴躁、容易發怒或退縮。
5. 導致情緒問題
孩子可能會感到焦慮、抑鬱或害怕。
6. 在成長上產生負面影響
有研究顯示，當父母有較多衝突，其孩子在語言和認知發展方面可能會落後於其他孩子。
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陳女士和丈夫經過輔導後，承諾有以下轉變，一家人可以生活愉快。
1. 減少衝突
陳女士和丈夫意識到在孩子面前爭吵會對孩子的心理健康產生負面影響，所以學會私下解決一些分歧，並在孩子面前控制自己的情緒，使用和平的方式，例如溝通和妥協來解決問題。
2. 營造和諧的家庭氛圍
陳女士和丈夫更加注重營造和諧的家庭氛圍，花更多時間陪伴孩子，一起進行有趣的活動，以及經常向孩子表達他們的愛和支持。
3. 促進親子關係
在親子關係方面，陳女士和丈夫更重視。他們願意花時間聆聽孩子的想法和感受，並給予積極回應；鼓勵孩子表達自己的情緒，以及教孩子如何以健康的方式應對情緒。
4. 積極營造家庭傳統
陳女士和丈夫積極營造家庭傳統的活動，例如一起吃年夜飯、看春節聯歡晚會及包餃子等。這些傳統活動可以增強家庭凝聚力，給孩子帶來愉快的回憶。
5. 照顧自己的心理健康
陳女士和丈夫意識到照顧自己的心理健康也很重要。他們會抽時間做一些自己喜歡的事情，例如運動、閱讀或與朋友聊天，亦學會在需要時尋求專業人士的幫助。
總括而言，父母的關係會直接影響小朋友的心理和成長發展，以及親子關係，所以家長們要好好處理自己的情緒，建立和諧的夫妻和親子關係，營造快樂家庭氛圍，一家樂團圓。
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以上資料由香港心理學會臨床心理學組副主席、臨床心理學家黃志明博士提供
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