5個小貼士舒緩怕黑恐懼情緒 話你知點解孩子唔願一個訓

5個小貼士舒緩怕黑恐懼情緒

1.不要用恐嚇的方法教養孩子

不少家長會用了上一代的方式教到小朋友，「你唔聽話警察會黎拉你」；「你再嘈就將你關入無燈既房」；「晚上有怪獸捉唔聽話既小朋友」等，上述恐嚇性言語，會令小朋友害怕黑暗、獨自一人，強化了黑暗的負面印象。

2.聆聽孩子心聲

所謂事出必有因，孩子特別害怕黑暗必是有一些經歷做成，我們作父母要了解他，而不是「有咩好怕的，真係膽小！」、「你係男仔，怕什麼」，這些言語會直接否定孩子的感受，增強恐懼情緒。

3.避免帶動影響的節目及故事

資訊發達，孩子可能隨時隨地觸到「兒童不宜」電視節目或資訊，只是一個怖鏡頭就會影響小朋友的心理，覺得可怕的事是會出現在黑暗的處。故此，父母要時刻留意，小朋友所觀看的資訊是否合宜。

4.留給孩子一點『安全感』

如果孩子真的十分害怕的話，可以在房間內留一盞小小夜燈，又或玩偶陪伴他入睡，轉移注意力，增加安全感。

5.玩晚上活動

讓小朋友多接觸黑夜，可助他們了解黑夜不可怕。例如：帶孩子出外看星星、月亮、露營等，而在室內可以把燈光調暗，玩手指影子遊戲。

Text: Mami Editorial