【口罩】戴足3年多幼兒習慣口罩相伴抗拒無罩生活模擬情境紓緩焦慮

By Dara on 07 Mar 2023

Deputy Managing Editor

以前為了氹小朋友戴口罩出街，出盡千方百計，如「唔戴唔畀出街」、「唔戴會病病」。現在政府解除口罩令，巿民陸續除罩生活，但不少由出世便開始抗疫的幼兒，一旦不用戴上口罩，反而感到不安焦慮，缺乏安全感。家長如何幫孩子過渡適應期呢？

Photo from MamiDaily

幼兒不戴口罩容易感不安

小編有朋友形容：「不戴口罩出街，就好像沒有穿內褲般不自在。」經歷三年多戴口罩的日子，不但大人早已習慣，一些由懂事開始便接受抗疫的幼兒，根本以為戴口罩才是正常，覺得口罩和防疫用品是生活的一部份。現在解除口罩令，小朋友難免感到不能接受，亦不理解「為何現在不用戴口罩，以前爸爸媽媽說不可以除下來？為何那麼重要的東西，現在不再需要呢？」

戴着口罩亦讓孩子更有安全感，對除罩感到不安焦慮，需要重新適應。香港救助兒童會總幹事司徒恩表示：「三年的疫情佔了香港兒童生活的一大部分，對他們的身心發展都有一定的影響。希望社會以愛心與包容，協助兒童過渡這個疫後適應期。」對此機構提出五大建議，幫助小朋友逐漸從拾正常生活。

Photo from 香港救助兒童會

1. 學習聆聽及尊重別人的意願

無論是否繼續戴口罩，我們都應該尊重他人的意願。家長、學校及服務兒童的機構應培養小朋友的同理心，教導他們聆聽及諒解別人的選擇。家長可以因應孩子的年紀，用適合的方式解釋為甚麼口罩令解除，以及什麼情況下需要戴或不戴口罩；耐心地聆聽他們的想法及與他們溝通，讓他們思考和選擇。家長亦應諒解孩子的選擇及疑慮，避免急於將自己的意願強加於孩子身上，增添他們的壓力。

2.給小朋友模擬情境對白

對於突然不需要戴口罩上學，小朋友或會感到不知所措，家長可以為他們設計不同的生活情境，教他們如何應對。例如讓小朋友細想在校車上、在課室、在遊樂場等不同生活場景，他是否想戴口罩？當面對別人的目光或友伴的詢問，小朋會如何回答？家長應先讓小朋友說出自己的想法，理解後才慢慢引導如何回應。在父母的幫助和模擬練習下，即使小朋友上學或外出時遇到類似情況，都有信心能輕鬆應對，大大減輕他們的焦慮和不安。