受夠鼻鼾聲了嗎？「睡眠離婚」令夫婦感情更好！

在香港，每當男方被踢出房間「做廳長」，很大可能是因為兩夫妻吵架，是十分常見的「懲罰」。不過近年卻興起一種名為「睡眠離婚」的行為，愈來愈多人跟自己的伴侶分開睡後，不但睡得好，與另一半感情竟然比以往更親密！各位人妻，你們會這樣做嗎？

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「睡眠離婚」（Sleep Divorce）意指夫妻因另一半睡覺時出現種種擾人的行為，而選擇分開睡覺，他們有些會分房睡，有些則會分床不分房。根據《每日郵報》「Would you get a 'sleep divorce'? Why more couples than ever are sleeping in separate beds to IMPROVE their relationships - and how it really does work」 一文引述澳洲床上用品公司Bedshed的研究數據指，在澳洲有多達20萬對夫妻晚上會分開睡，而人數仍然不斷上升中！

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現年53歲的作家Jennifer Adams接受《每日郵報》訪問時指，她跟老公結婚已經14年，而婚後他們一直分開睡，不但擁有深層睡眠，兩人的感情依舊很好！她指，分房睡不代表兩人關係差，而是另一種維繫關係的方法。

另一方面，性學家Nikki Goldstein博士亦說其實兩夫妻晚上分房睡其實是很普遍的，但很多人都不願相信，同時亦擔心其他人知道自己跟另一半沒有睡在一起，是因為感情變了才需要分開冷靜。

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博士指如果在晚上休息時間，被另一半嚴重打擾，應該找機會跟他認真談一談。她分享了有關「睡眠離婚」的小貼士：

1. 仔細地解釋問題所在，並提出「睡眠離婚」的好處，如果遭拒絕，不是馬上妥協，而是繼續商量直到找到一個雙方滿意的方案。

2. 如果兩夫妻的生活十分忙碌，平常又很少時間交流，但決定分開睡的話，必定要預留空間和時間給「親密行為」，以補償沒有在同一張床睡覺。

3. 博士並不鼓勵夫婦長久、永遠地單獨睡覺，每週最好有一至兩次睡在一起，可以選擇在週末或假期。

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為了好好睡覺，保持親密關係，如果有以下問題的夫妻不妨考慮一下分開睡吧！

令人最困擾的睡眠問題
1. 扯鼻鼾
2. 太熱
3. 搶被子
4. 伸展不了
5. 睡覺時間不一致
6. 頭髮碰到對方的臉

Text：Mami Editorial