【孕婦流鼻血】懷孕期間流鼻血原因＋改善方法

女士在懷孕期間，特別容易流鼻血，尤其是其是懷孕中後期會較頻繁。不過毋須要太過擔心，這是一個常見而且正常的現象。很多人以為是因為吃得太補，但其實未必有關係！到底為甚麼會流鼻血？又有甚麼改善方法呢？

為甚麼會流鼻血？

由於懷孕會使媽媽體內分泌出大量的孕激素，促使血管擴張，供血量增加。另外，孕婦的血容量比起未懷孕時增高，加上人的鼻腔內黏膜血管較為豐富，血管壁比較薄，使鼻黏膜出現軟化、腹脹等，因此很容易導致流鼻血。這種情形在懷孕期內都有機會發生，不過大約在產後兩周左右便會消失。

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如何改善？

1. 注意飲食

孕婦在懷孕期間要小心飲食，少吃煎炸和辛辣食物。另外，亦可多吃含有維生素C、E類的食品。蔬菜類，如蕃茄、南瓜、菠菜等；水果類，如芒果、奇異果、桃等，以及豆類、雞蛋、瘦肉等，增強血管彈性，減少出血的情況。

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2. 按摩

孕婦可以透過按摩鼻和臉部，預防和減少流鼻血的次數。每天按摩鼻和臉部1至2次，輕力按壓和打圈，有助促進血液循環。

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3. 避免挖鼻

一般來說，流鼻血後鼻腔內的血管需要約一星期左右才能痊癒。在這段時間應避免挖鼻，以免因弄傷鼻黏膜血管而導致再次出血。

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Text：Mami Editorial