【夫妻關係】沉默不爭執關係更差？給雙方一個「吵架」的機會！

By Circle on 09 Mar 2020

Digital Editor

不知道大家結婚後，跟另一半爭執的次數是不是愈來愈多呢？尤其是當孩子出生後，甚麼都可以是吵架藉口。不少人以為不爭吵才是模範夫妻的表現，事實上比起因不想吵而完全避開吵架的人，適當的衝突對夫妻關係更好，他們的幸福指數亦理所當然地較高！以下是夫妻「吵架」5個好處～有些話不講出來，對方不會明白的！

Photo from MamiDaily

1. 一個溝通的機會

爭吵的形式有很多，有時會大吵大鬧，有時會以沉默應對。每次自己或對方表達憤怒時，其實都是大家的一個溝通機會。如果不是惡意或針對，適當地爭論其實是對關係有利的，可以將自己的負面情緒發洩，同時亦可將心底話不吐不快。要明白人人都有自己的感受，而憤怒是其中一種自然情感，它會提醒我們甚麼事情對我們不好，而讓伴侶知道自己的感覺絕對是一件好事。

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最重要的是大家要誠實、坦率和尊重地講出自己的真心話，沉默只會讓問題繼續存在，而吵架是開啟對話大門的其中一個橋樑！

2. 了解對方需求

有時跟另一半爭論不休時，才發現很多時我們都忙著生活忙了其他日常細節，從吵架的一字一句才知道最近有甚麼事情正在困擾著對方。例如：原來另一半在工作上正遇到挑戰，壓力大到不得了，但很多人都習慣報喜不報憂，所以很多時都要到臨界點爆發了才會真正知道對方的需求。

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而在爭論時，保持公平與中立是很重要的。因此當雙方都很生氣時，盡量不要有正面衝突，要冷靜下來，才慢慢了解與解決問題。學習從對方的角度出發，並從每次吵架中學習如何改善自己的壞習慣，從而減少未來衝突的次數，讓夫妻感情變得愈來愈好。

3. 弄清真正的問題

有時跟另一半吵架時，會發現實際上兩人爭論中的並非真正眼前的問題，可能是一直以來累積的問題，又有可能是另一半的壞習慣。要了解真正的問題，就必須要開心見誠地進行一場對話。例如為何每次吵架都是因為係對方經常逼自己按照他的要求做呢？是因為他的性格、受父母影響，還是他純綷不想煩，想快點解決那件事呢？一旦找出源頭，事情便可以更輕鬆地解決，更可減少未來吵架的次數。

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4. 幫助彼此成長

很多人認為吵架會影響關係，而將所有以為是「小事」的事情通通收起。沒錯，不爭論、不理會已發生的事，夫妻關係可能只會在短期內親密，一旦過了蜜月期，兩人的耐性慢慢消失，便會導致更嚴重的影響。吵架的另一個好處是，大家可以從中成長，無論是通過了解觸發點或發現潛在的問題，還是學習如何在傷害中變得堅強。

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無論如何都需要有一個人先主動解釋，大家一起冷靜後便要說出自己的感受和如何解決，例如：「我不知道甚麼時候開始，每當我停下來不說話，會讓你感到被忽略，那絕對不是我的意圖！從現在開始，我可以告訴你甚麼時候會令我感到不知所措，並需要自己佔用一些空間，這樣我就不會離開，而你也不會感到被忽略。」當你們從爭吵中得知問題所在，並提出建議怎樣修復關係，雙方誠實地跟對方溝通，就代表彼此正因吵架而成長。

5. 鞏固雙方關係而非破壞

對伴侶感到不滿時，當下可能會保持沉默，然後便以為伴侶會自己知道發生甚麼事情。但是這樣做其實是錯的，沉默、避免交談絕對不能解決問題。如果不及時表達擔憂，最後很大機會因為為這樣更嚴重地破壞關係。一對夫妻不停地以負面態度互相抱怨，亦不是健康的表達方式，這樣只會無限放大眼前的問題。夫妻吵架應該在互相尊重的情況下，將自己的感覺說出來，並提出實際的解決方案，這樣才可以鞏固雙方關係。如果想不到適合的解決方法，便直接跟對方講出來，一起商量。